Sauteed chard එහි යුෂ මස්
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 3 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
3 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Sauteed chard එහි යුෂ මස්](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/455.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ග්රෑම් Veal (chaps)
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
- 1/4 ඒකක ලූනු
- 125 මිලි ලීටර් කෙචප්
- 1 ටිකක් ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
- 1 ඒකක බේ කොළ
- 1 පින්ච් දුරු
- 1/2 ඒකක කැරට්
- 1 තේ හැඳි වියළි සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ
- 1/2 ඒකක Chard
- 1/2 දත් සුදුළූණු
Instrucciones
7 pasos
- 1Preheat අවන් (150C). Defatted මස්, (කඩදාසි සමග) තරයේ වියළි හා salpimentar
- 2මධ්යම ඉහළ තාප පුරා saucepan දී තාප තෙල්. මුද්රාව මස් 4-5 විනාඩි එක් එක් පැත්තේ. පිඟානක් හා සංචිත සඳහා මස් මාරු
- 3එම කළය තුළ, තවත් ටිකක් තෙල් රත් කර මිනිත්තු 3-5 සඳහා ඇවිස්සීමත්, ලූනු උයන්න. , සෝස්, ජලය, විනාකිරි, ගම්මිරිස්, බේ කොළ, කැරට් පෙති හෝ කැට තක්කාලි එක් කරන්න කලබලයක්
- 4ගෙඩියක් නැවත ඉඩ දෙන්න සහ සෝස් බඳුනක් හා ආවරණය කිරීමට මස් නැවත, ආවරණය හා අවන් 2 ගෙන වශ්යයෙන් පැය 3. පෙනුම 2 වරක් වියළි කර නොමැති බව චෙක්පත. , අවන් අක්රිය කළයෙන් මස්, ඉවත් කිරීම හා මිනිත්තු 20 නැගී කරමු
- 5මේ අතර, sauteed නිවිති සූදානම්: වොෂ් හා chard තැකීමක්. සුදුළූණු දඩ තැකීමක්
- 6උණුසුම් තෙල්, සුදුළූණු saute සමග පෑන් දී යමි තෙක්, chard එකතු දුඹුරු හා ඒ වන තෙක්. රස ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග සමය
- 7සේවය අවස්ථාවේ දී කෑලි මස් කපා නිවිති සමග සේවය කරති.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
630 | 10.6 | 61 | 37.2 |
Excelente y rápida