ගොවිපොළක ඇතිකරන කුකුල්ලු වැනි සතුන් casserole
18 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
- 1/4 ඒකක ලූනු
- 2 ඒකක කුකුළු මස් (කළව)
- 1/2 තේ හැඳි Cayenne
- 1/4 තේ හැඳි වියළි සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ
- 1 පින්ච් දුරු
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 1 ඒකක ලීක්ස්
- 1/8 ඒකක හරිත ගම්මිරිස්
- 1/8 ඒකක රතු ගම්මිරිස්
- 2 ඒකක අර්තාපල්
- 200 ග්රෑම් වට්ටක්කා
- 2 ඒකක කෑල්ලක් ඉරිඟු
- 1/2 ඒකක කැරට්
- 1/4 ජෝගුවක් සහල්
- 1/4 ජෝගුවක් යුදෙව්
- 5 ග්රෑම් Parsley
Instrucciones
5 pasos
- 1මධ්යම තාපය පුරා saucepan තාපය තෙල්. ඔබ කැට බවට ලූනු සැපයුම අත්හිටුවන එක් කිරීමට සහ බ්රවුනින් තොරව මිනිත්තු 5-6 ආහාර පිසීමට
- 2කුකුළු මස් එකතු කරන්න සහ හෝ සියලුම පැති මත රන් දුඹුරු තෙක් මිනිත්තු 6-8 උයනවා. paprika, සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ, දුරු, ලුණු, ගම්මිරිස් සමග සමය. සංකලනයේ කලබලයක්
- 3මෙම ලීක්ස් (නිල නිවාස කපා, සුදු කොටසක් පමණි), කොළ සහ රතු ගම්මිරිස්, diced අර්තාපල්, වට්ටක්කා, ඉරිඟු, භාවිතෙය්දී කැරට් කපා පෙති සහ සහල් බවට, කලබලයක් එක් කරන්න. කුකුළු මස් එක් එක් කැබැල්ලක් සඳහා ජලය 1.5 කෝප්ප එකතු කරන්න. , ඉහළ උෂ්ණත්වය මිශ්රණය ගෙන තාපය අඩු කිරීමට සහ ආවරණය අර්ධ මිනිත්තු 25-30 උයන හෝ කුකුළු මස් හා පිසින ලද එළවළු වන තුරු.
- 4එය වියළි නම්, වැඩි ජලය හෝ එළවළු සුප් හොද්ද එක් කරන්න. අවසන් මොහොතේ දී බෝංචි එකතු වන අතර මිනිත්තු 5 ආහාර පිසීමට
- 5අවශ්ය නම් ලුණු සහ ගම්මිරිස් එකතු විසින් කුළුබඩුවක් නිවැරදි. උණුසුම් parsley සමග ඉස සේවය
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
825 | 69.6 | 65.7 | 32.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario