බත් සමග ජුරස් කිරුළු

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
බත් සමග ජුරස් කිරුළු

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 213 ග්රෑම් ටින් අශ්ව එයින් අල්ලා ගත් මැකරල්
  • 1 ඒකක බිත්තර
  • 1/2 ඒකක ලූනු
  • 1/8 ඒකක රතු ගම්මිරිස්
  • 1 දත් සුදුළූණු
  • 1/2 ඒකක කැරට්
  • 2 ඔබ හැදි තෙල්
  • 1/4 තේ හැඳි ලුණු
  • 1/4 තේ හැඳි පූර්ණ සලාද වැස්ම
  • 25 ග්රෑම් කොත්තමල්ලි
  • 3/4 ජෝගුවක් සහල්
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    සහල් සකස් කිරීම සඳහා: භාජනයක් තුළ, පුදුමාකාර තෙල්වලින් අඩක් එකතු කර බත් විසි කරන්න.එය පාරභාසක පාහේ සාම්ප්රෙන්.ඉන්පසු එක් එක් බත් කෝප්පයක් සඳහා උතුරන වතුර කෝප්පයක් එක් කරන්න, රස කිරීමට ලුණු දමන්න, මෘදු ලෙස ඇවිස්සීම, ආවරණය කර විනාඩි 20 ක් ටෝස්ටර් සමඟ අඩු තාපයක් මත තබන්න.කාලය අවසානයේදී, ගින්න නිවා දමා තවත් විනාඩි 5 ක් පමණ රැඳී සිටින්න.
  2. 2
    කුඩා කැට, කැරට් සහ සුදුළූණු වල ළූණු, කැරට් සහ සුදුළූණු වල ළූණු සහ රතු ගම්මිරිස් කපා දමන්න, නමුත් ඊටත් වඩා කුඩාය.
  3. 3
    මෘදු දුඹුරු පැහැයක් ගන්නා තෙක් ළූනු, කැරට් සහ අඹරන සුදුළූණු සහ අනෙක් තෙල් තාපය මත පියාසර කරන්න.
  4. 4
    සහාය විවෘත කරන්න, ටින් කළ දියර හඳුනාගෙන බඳුනක තබන්න.කලින් කළ සොෆ්රිටෝ එකතු කර එක්වන්න.
  5. 5
    මිශ්රණයට ලුණු හා බිත්තර එකතු කරන්න.කැඩුණු කොත්තමල්ලුව එකතු කර සෑම දෙයකටම සම්බන්ධ වන්න.
  6. 6
    මිශ්රණයේ විශාල මේස හැඳි දෙකකට සමාන කොටස් ගන්න, අමු සහ අපනාර් පිටි දමන්න.තෙල්වල ෆ්රයි.
  7. 7
    සහල් සමඟ සේවය කිරීම.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
322 25.9 32.5 9.6
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios


  • Exquisito

Recetas relacionadas