තක්කාලි සලාද සහ ඉරිඟු සහිත ජෙල් ටෝටිලා
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 184 ග්රෑම් ටින් අශ්ව එයින් අල්ලා ගත් මැකරල්
- 2 ඒකක බිත්තර
- 1/2 ඒකක Parsley
- 1/2 තේ හැඳි ෙබ්කිං කුඩු
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 ඒකක තක්කාලි
- 1/2 ජෝගුවක් ශීත ඉරිඟු desg
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 1 තේ හැඳි මෙයෝෙන්ස්
Instrucciones
7 pasos
- 1සිහින් parsley කපා, ක්රෙස්රෙය් කඩා බිඳ දමන්න.
- 2ඔබ ඔවුන්ව තදින් පහර දෙන තුරු බිත්තර ගසන්න. Parsley, ගම්මිරිස්, ලුණු, ෙබ්කිං කුඩු සහ ජුරෙල්.
- 3තෙල් රත් කිරීම, පෑන් තුළ මිශ්රණය හිස්ව තබා විනාඩි 5 ක් වත් ආහාර වේලක් වෙන් කර ගන්නආපසු පෑන් වෙත ආපසු, එය අනෙක් පැත්තෙන් මිනිත්තු 3 ක් පමණ වේ.
- 4බහාලුම් උපදෙස් අනුව බඩ ඉරිඟු සකස් කරන්න.
- 5තක්කාලි කැට සේදීම, පීල් කර කපන්න.
- 6ඉරිඟු සහ තක්කාලි මෙයොනීස්, ඔලිව් තෙල් සහ ලුණු සමග පහසුවෙන් සකසන්න.
- 7සේවය කිරීමට.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
277 | 11.6 | 29.7 | 12.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario