ඉලක්ක ටොර්ටිල්ලා

7 INGREDIENTES • 4 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
ඉලක්ක ටොර්ටිල්ලා

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 184 ග්රෑම් ටින් අශ්ව එයින් අල්ලා ගත් මැකරල්
  • 2 ඒකක බිත්තර
  • 1/2 ඒකක Parsley
  • 1/2 තේ හැඳි ෙබ්කිං කුඩු
  • 2 ඔබ හැදි තෙල්
  • 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
  • 1/4 තේ හැඳි ලුණු
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    සිහින් parsley කපා, ක්රෙස්රෙය් කඩා බිඳ දමන්න.
  2. 2
    ඔබ ඔවුන්ව තදින් පහර දෙන තුරු බිත්තර ගසන්න. Parsley, ගම්මිරිස්, ලුණු, ෙබ්කිං කුඩු සහ ජුරෙල්.
  3. 3
    තෙල් රත් කිරීම, පෑන් තුළ මිශ්රණය හිස්ව තබා විනාඩි 5 ක් වත් ආහාර වේලක් වෙන් කර ගන්නආපසු පෑන් වෙත ආපසු, එය අනෙක් පැත්තෙන් මිනිත්තු 3 ක් පමණ වේ.
  4. 4
    සේවය කිරීමට.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
220 2.6 28.1 10.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios