මී පැණි කැරට් සහ තැඹිලි සහිත ork රු මස්

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
මී පැණි කැරට් සහ තැඹිලි සහිත ork රු මස්

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 ජෝගුවක් ඌරු මස් (tenderloin)
  • 1 ඒකක තැඹිලි
  • 1.5 ජෝගුවක් කැරට්
  • 1 ජෝගුවක් ලූනු
  • 1/4 ඒකක රතු ගම්මිරිස්
  • 2 ඔබ හැදි තෙල්
  • 1 ඔබ හැදි කෙචප්
  • 1 ඔබ හැදි කැට ගැසූ සීනි
  • 1 ඔබ හැදි සෝයා සෝස්
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    ඔබේ අමුද්රව්ය සූදානම් කරන්න: කැටයේ කප්පාදුව; දොඩම් පීල් කර ඔවුන්ගේ කොටස් වෙන් කරන්න; ජූලියන් හි පෑන සහ පැපිරිකා මත ළූණු කපන්න.
  2. 2
    විශාල වොක්හි, තාපය තෙල්.
  3. 3
    තැඹිලි කොටස් ඒකාබද්ධ කර මෘදු තාපයට ඉහළින් රත් කරන්න, ඒවා බිඳ නොදීමට උත්සාහ කිරීම
  4. 4
    කුඩා භාජනයක් තුළ, සීනි සහ සෝයා සෝස් සමඟ කෙචප් එකට සම්බන්ධ වන්න.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
463 39.6 33.3 19.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario