මී පැණි කැරට් සහ තැඹිලි සහිත ork රු මස්
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![මී පැණි කැරට් සහ තැඹිලි සහිත ork රු මස්](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/352.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ජෝගුවක් ඌරු මස් (tenderloin)
- 1 ඒකක තැඹිලි
- 1.5 ජෝගුවක් කැරට්
- 1 ජෝගුවක් ලූනු
- 1/4 ඒකක රතු ගම්මිරිස්
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
- 1 ඔබ හැදි කෙචප්
- 1 ඔබ හැදි කැට ගැසූ සීනි
- 1 ඔබ හැදි සෝයා සෝස්
Instrucciones
4 pasos
- 1ඔබේ අමුද්රව්ය සූදානම් කරන්න: කැටයේ කප්පාදුව; දොඩම් පීල් කර ඔවුන්ගේ කොටස් වෙන් කරන්න; ජූලියන් හි පෑන සහ පැපිරිකා මත ළූණු කපන්න.
- 2විශාල වොක්හි, තාපය තෙල්.
- 3තැඹිලි කොටස් ඒකාබද්ධ කර මෘදු තාපයට ඉහළින් රත් කරන්න, ඒවා බිඳ නොදීමට උත්සාහ කිරීම
- 4කුඩා භාජනයක් තුළ, සීනි සහ සෝයා සෝස් සමඟ කෙචප් එකට සම්බන්ධ වන්න.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
463 | 39.6 | 33.3 | 19.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario