එළවළු සලාද

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
එළවළු සලාද

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ඒකක පිපිඤ්ඤා
  • 1/4 ඒකක රතු ගම්මිරිස්
  • 1/4 ඒකක හරිත ගම්මිරිස්
  • 1 ඒකක තක්කාලි
  • 1/4 ජෝගුවක් සුදු බෝංචි
  • 1/4 ජෝගුවක් කළු බෝංචි
  • 1/4 ජෝගුවක් කඩල
  • 1/2 ජෝගුවක් ශීත ඉරිඟු desg
  • 0.38 ජෝගුවක් ලූනු
  • 3 ඔබ හැදි කොත්තමල්ලි
  • 1 ඒකක ලෙමන්
  • 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
  • 1/4 තේ හැඳි ලුණු
  • 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    රාත්රී පෙර බෝංචි පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි. පැය 1 සඳහා හෝ මෘදු වන තෙක් මධ්යම තාපය මත සීතල ජලය ආහාර පිසීම. සංචිත
  2. 2
    අමුද්රව්ය සූදානම්: කපන්න පිපිඤ්ඤා, කැකිරි, ගම්මිරිස්, ලූනු සහ කුඩා කැට බවට තක්කාලි, ඔවුන්ගේ කදන් හා සිහින් ව තැකීමක් සිට කොත්තමල්ලි කොළ වෙන්; ලෙමන් හා සංචිත යුෂ මිරිකා හැරීම.
  3. 3
    කුක් ඉරිඟු පැකේජය උපදෙස් හා කට්ටලයක් පසෙකට අනුව.
  4. 4
    බඳුනක්, ය ලෙමන් යුෂ, තෙල්, ලුණු හා ගම්මිරිස්, සහ සුදුළුනු emulsify කිරීමට. මෙම කඩල, බඩ ඉරිගු හා කැඩුණු එළවළු එකතු කරන්න හොඳින් පුරුදු සේවය කරති.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
189 40.1 9.1 1.8
Evalúa y comenta esta receta
4.7 3 comentarios


  • Proteica y liviana

Etiquetas

Recetas relacionadas