සහල් සහිත ඇස්පරගස් සහ හැම්ගේ ඔම්ලට්
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 ඒකක බිත්තර
- 3/4 ජෝගුවක් ගාන ලද parm චීස්
- 3/4 ජෝගුවක් ටින් හාතාවාරිය
- 3/4 ජෝගුවක් හැම් (පාදය)
- 3/4 ජෝගුවක් රතු ලූනු
- 1/2 තේ හැඳි බටර්
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 3/4 ජෝගුවක් සහල්
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
Instrucciones
5 pasos
- 1ඔබේ අමුද්රව්ය සූදානම් කරන්න: කාණු, සේදීම සහ ඇස්පරගස් චොප්සි;ජම්බන් කුඩා කැට වල පටි සහ ළූණු වලට කපන්න.
- 2සහල් පිළියෙළ කිරීම සඳහා: භාජනයක් තුළ, තෙල් අඩක් විශාල කර බත් විසි කරන්න.එය පාරභාසක පාහේ වන තුරු යාත්රා කරන්න.ඉන්පසු එක් එක් බත් කෝප්පයක් හරහා 1.5 කෝප්ප උතුරන වතුර එකතු කරන්න, රසයට ලුණු ගන්න, මෘදු ලෙස ඇවිස්සීම, ආවරණය කර විනාඩි 20 ක් වෙහෙසට පත් කරන්න.කාලය අවසානයේදී, ගින්න නිවා දමා තවත් විනාඩි 5 ක් පමණ රැඳී සිටින්න.
- 3මේ අතර, සර්වෙල්ලෙට් පිළියෙළ කරන්න: බඳුනක බිත්තර, පර්මේසන් චීස් වලින් අඩක්, ලුණු හා ගම්මිරිස්වලින් අඩක් පරාජය කරන්න
- 4පෑන් රත් කරන්න, බටර් උණු කර පහර දුන් බිත්තර එකතු කරන්න.මුහුදු වෙරළ, හැම්, ළූණු සහ ඉතිරි චීස් එකතු කරන්න.බිත්තරය ස්ථිරයි, ෆ්රැට් එකක ආධාරයෙන්, එය හැඩගස්වා ගැනීම සඳහා ඔම්ලට් දෙගුණයක්
- 5සහල් සමඟ සේවය කිරීම.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
411 | 30 | 30.7 | 18.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario