පොඩි කළ අර්තාපල් සමඟ අධික ලෙස අධික ලෙස මැසීම
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ග්රෑම් වසු (ඉදිකටු ආවරණය)
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
- 1/4 තේ හැඳි Sal
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 1/2 ඔබ හැදි Orégano seco
- 1 දත් සුදුළූණු
- 1/4 තේ හැඳි Sal de mar piramidal
- 2.5 ඒකක අර්තාපල්
- 1/2 ජෝගුවක් අඩු මේද කිරි
- 1/2 ඔබ හැදි බටර්
Instrucciones
4 pasos
- 1මස් පිරිසිදු කරන්න, ග්රීස් සහ පටල බොහොමයක් හැකිතාක් දුරට ඉවත් කරන්න. උඳුන සඳහා අකුරු වලින්, පසුබිම තුළ තෙල්, ගම්මිරිස්, ෙබගනොනෝ සහ සිහින් කැඩුණු සුදුළූණු සමග මාරීම.
- 2220 ° C දී උඳුන ගෙනැටීම, මස් සමඟ ප්රභවය හා විනාඩි 15 ක් අධික තාපයක් මතට හඳුන්වා දීම..
- 3ඉස්ම සඳහා: අර්තාපල් සේදීම සහ පීල් කරන්න. බඳුනක්, ලුණු සමග අර්තාපල් උතුරන (මිනිත්තු 20 ත් 30 ත් අතර).සමස්ථය සඳහා බීට් කරන්න. අපේක්ෂිත අනුකූලතාව සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා කිරි කිරි.
- 4වහාම, එහි යුෂ සමග මස් කැබැල්ලක්, ඉස්ම සමඟ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 740 | 40.9 | 58.8 | 37.6 |
Esta receta es BRUTAL! La sobrecostilla muy blandita 10/10
Tenía una sobrecostilla que no sabía para qué usarla, hice esta receta y nos encantó