කොළ බෝංචි හා කොළ සහිත සැමන්

15 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
කොළ බෝංචි හා කොළ සහිත සැමන්

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 ග්රෑම් මසුන් (සැමන්)
  • 1 ජෝගුවක් ශීත කළ බෝංචි
  • 1 ටිකක් සෝයා සෝස්
  • 1 ඔබ හැදි අබ
  • 1/2 ඔබ හැදි මී පැණි
  • 1/4 ජෝගුවක් ඇඹුල් ක්රීම්
  • 1/2 ඒකක ලූනු
  • 1/2 ඔබ හැදි කැට ගැසූ සීනි
  • 1/4 ජෝගුවක් ඉවත්ව ආමන්ඩ්
  • 1 ජෝගුවක් සලාද කොළ
  • 1 ජෝගුවක් නිවිති
  • 1 ඔබ හැදි Aceto Balsamico
  • 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
  • 1/4 තේ හැඳි ලුණු
  • 1/2 ඒකක තීරු
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    පිහාටු ළූණු කපන්න.
  2. 2
    ඇඳුම් ඇඳීම සූදානම් කරන්න: බඳුනක අම්ල ක්රීම්, අබ සහ මී පැණි මිශ්ර කරන්න
  3. 3
    180 ° C දී උඳුන පෙර රත්වානය
  4. 4
    උඳුන සඳහා අකුරු වලින්, පතුලේ කැරමල් කළ ළූණු සහ ඒ මත සැම්මොන් සෝස් සමඟ සැමන්-සැම්මොන්
  5. 5
    බෝංචි හා ආමන්ඩ් සමඟ සැමන් වගාව ආවරණය කර ඇලුමිනියම් තීරු සහිත දිය උල්පත ආවරණය කරන්න
  6. 6
    සැමන් කසළ පිසින තුරු විනාඩි 25 - 30 ක් පිළිස්සීම
  7. 7
    මේ අතර, සලාද කොළ සහ නිවිති කැපීම, රස බැලීමට බෝල්සමික් විනාකිරි, ඔලිව් තෙල් සහ ලුණු සමඟ ඇඳුම් ඇඳීම, සැමන් අසල සේවය කරන්න

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
575 35.9 42.9 30.1
Evalúa y comenta esta receta
1.0 1 comentario


Recetas relacionadas