තෝන් ලනුව සමග "thermomix" බෝංචි
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 50 ග්රෑම් ඔලිව් තෙල්
- 1/4 ඒකක ලූනු
- 100 ග්රෑම් කැරට්
- 90 ග්රෑම් රතු ගම්මිරිස්
- 120 ග්රෑම් තක්කාලි
- 350 ග්රෑම් සුදු බෝංචි
- 1/4 තේ හැඳි කැට ගැසූ සීනි
- 10 ග්රෑම් ලුණු
- 1/4 තේ හැඳි ගම්මිරිස්
- 1 ඒකක බේ කොළ
- 150 ග්රෑම් වට්ටක්කා
- 50 ග්රෑම් පැස්ටා (නූඩ්ල්ස්)
Instrucciones
6 pasos
- 1තෙල් කුසලාන සහ කුලකය 3 යි / 120 ° C / vel 1 දමන්න
- 2ලූනු, කැරට් කපා කෑලි, කප්පාදුව paprika seedless මෙම තැකීමක් 6s තක්කාලි භාවිතෙය්දී / vel 5. යාත්රාව බිත්ති මත ඉතිරි වූ දේ පහළට පත්තක් ආධාර උපකාර ඇතිව එකතු කරන්න,. Saute 10/120 ° C / vel 1
- 3ඇතුළු කරන්න සමනළ (දළ වශයෙන් පෙර දින රැඳී presoaked. 750 ග්රෑම් සජල * බෝංචි ෙපඟවීම පෙර, ප්රවේශමෙන් අස්වැන්න පවතිනු හැකි බව අපද්රව්ය ඉවත් කිරීම, රනිල වගාවත් පිස), සීනි, ලුණු, ගම්මිරිස්, 1000 සහ වැඩසටහන උතුරන වතුර 45 යි / 120 moisturized බෝංචි එකතු ° සී / භ්රමණ රිවර්ස් / vel 1
- 4ඔබ කොටු බවට අර්තාපල් කපා එකතු zapallo ඉතිරි විනාඩි 10 ඇති වූ විට
- 5සමනල, ඉවත් කිරීම හා ජලය උණු ග්රෑම් 200 ක් එකතු කරන්න, පැස්ටා එකතු වූ අතර එහි ආරම්භක 9 යි / 100 / භ්රමණ රිවර්ස් / vel 1 / පාපය Beaker සකස්
- 6මුළුමනින්ම නූඩ්ල්ස් කුසලාන ලෙස මර්දනය කළහ. තැටියක ලා සේවය තෝරගත් බීජ තබා සේවය කිරීමට ප්රථමයෙන් විනාඩි 15 නැගී කරමු
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 88 | 19.6 | 3.9 | 0.4 |
Exquisita. Le hice unas modificaciones. En cuanto coloqué los porotos al vaso agregué de inmediato el zapallo y longaniza picadita muy muy chiquita. Y los tallarines se los agregué 20 minutos antes. Ya que no sabía cuánto rato demorarían en cocinars
Buena y sabroza receta. Recomiendo: junto con los porotos agregar el zapallo picado en cuadros pequeños y trozos de carne o tosino y subir el tiemo de 45 a 50 minutos porque aveces hay porotos mas duros y con esos 5 minutos aseguramos la cocion de todos.