Or _thharmmix_ සමඟ ork රු මස් සහිත ස්ට්රෝගොෆ්
16 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 17 ග්රෑම් තෙල්
- 117 ග්රෑම් සහල්
- 1/3 දත් සුදුළූණු
- 267 ග්රෑම් ඌරු මස් (tenderloin)
- 20 ග්රෑම් පිටි (කිසිදු කුඩු)
- 3.33 ග්රෑම් ලුණු
- 1.67 ග්රෑම් ගම්මිරිස්
- 50 ග්රෑම් ලූනු
- 17 ග්රෑම් බේකන්
- 6.67 ග්රෑම් ඔලිව් තෙල්
- 27 ග්රෑම් රතු වයින් චතුර්
- 1/3 ඒකක බේ කොළ
- 50 ග්රෑම් Zucchini
- 33 ග්රෑම් හතු
- 5 ග්රෑම් අබ
- 50 ග්රෑම් ක්රීම්
Instrucciones
6 pasos
- 1සහල් සඳහා: කිනිතුල්ලන්ගේ තෙල් වීදුරුව සහ සුදුළූණු සහ වැඩසටහන මිනිත්තු 4 ක්, වොලෝමා, වේගය 3-1 / 2. ජලය හා ලුණු මිලි ලීටර් 800 ක් එකතු කරන්න, වේශක 6. යාත්රාව සහ වැඩසටහන තුළ කූඩය මිනිත්තු 7 ක්, වොලෝමා, වේගය 4 (ජලය තම්බා). බෝකල් සහ වැඩසටහන මිනිත්තු 13 ක්, වොලෝමා, ස්පීඩ් 4 හරහා බත් ගන්න. (වරින් වර ස්පාටුල සමඟ සහල් ගෙනයන්න)
- 2මස් සකස් කිරීම සඳහා: බෑගය මත තබන්න, කොළ, පිටි, ලුණු, ගම්මිරිස් වලට කුට්ටිය කපා දමන්න; බෑගය වසා සොලවන්න එවිට එය රසකැවිලි හා පිටි වලින් කාවද්දනවා. සංචිතය
- 3කාමරයේ ඇති වීදුරුව කපන ලද කාර්තුවල කපන ලද, බේකන් කැබලිවලට කපා, තෙල් සහ ට්රොචී 4 තත්පර / වේගය 5. සෙට් 4 / 120º සී / වේගය 1. (TM31: 4 MIN / වේරෝම් 1)
- 4සමනලයා තලයට ඇතුළු කර බෑගයේ අන්තර්ගතය එක් කරන්න, වයින් මිලි ලීටර් 50 ක්, ලෝරල් සහ වැඩසටහන 15 min / 100º c / වමට / වේගය / වේගය 1
- 5Zucchini එක් කරන්න (අසාමාන්ය ලෙස බැස්ටන්ට කප්පාදුවක්), හතු, අබ සහ වැඩසටහන 5 මින් / 100ºC / වේගය 1
- 6ඉවුම් පිහුම් පරීක්ෂා කර ක්රීම් සහ වැඩසටහන 5 මිනිත්තු 5/90 º c / beaker නොමැතිව 1 / වේගය 1 / හරවන්න. උණුසුම් සේවය කරන්න.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
617 | 30.2 | 41.5 | 34.7 |
Muy rica