මුල්ම ටෙරියාකි සෝස් සමඟ සහල් සමඟ මස් බෝල
19 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![මුල්ම ටෙරියාකි සෝස් සමඟ සහල් සමඟ මස් බෝල](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/253.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
19 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ග්රෑම් හරක් මස් (භූමි)
- 1 ඒකක බිත්තර
- 1/8 ඒකක රතු ලූනු
- 1 ටිකක් සැල්දිරි
- 1/2 ඔබ හැදි මී පැණි
- 1/2 තේ හැඳි ඉඟුරු කුඩු
- 1/2 ඔබ හැදි ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
- 1/4 ජෝගුවක් සෝයා සෝස්
- 1/2 ඔබ හැදි තල තෙල්
- 1/2 ඔබ හැදි කැට ගැසූ සීනි
- 1 තේ හැඳි Cornflour
- 1/2 දත් සුදුළූණු
- 1/2 ජෝගුවක් පාන්
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 1/2 ඒකක තීරු
- 1/2 ඒකක Scallion
- 3/4 ජෝගුවක් සහල්
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
Instrucciones
9 pasos
- 1සහල් සකස් කිරීම සඳහා: භාජනයක් තුළ, තෙල් විශාල කර බත් විසි කරන්න. එය පාරභාසක පාහේ වන තුරු යාත්රා කරන්න. ඉන්පසු එක් එක් බත් කෝප්පයක් හරහා 1.5 කෝප්ප උතුරන වතුර එකතු කරන්න, රසයට ලුණු ගන්න, මෘදු ලෙස ඇවිස්සීම, ආවරණය කර විනාඩි 20 ක් වෙහෙසට පත් කරන්න. කාලය අවසානයේදී, ගින්න නිවා දමා තවත් විනාඩි 5 ක් පමණ රැඳී සිටින්න.
- 2ටෙරියාකි සල්සා සඳහා: ගැහැණු ළමයෙකු තුළ මධ්යම තාපය මත බඳුනක, මී පැණි, ජලය (සෝයා සෝස් කෝප්පයකට වතුර කෝප්පයක්), සෝයා සෝස් කෝප්පයක්, ඇපල් තනිකර්ග්රේ, සීනි, තල, තල. මිනිත්තු කිහිපයක් උනු කිරීමට ඉඩ දෙන්න. අවසාන වශයෙන්, මීට පෙර මචෙනෝනා මෙයට විසුරුවා හැරීමට, en ණීකරනය සඳහා විසුරුවා හරිනු ලැබේ. සංචිතය.
- 3සුදුළූණු, ලූනු, සැල්දිරි සහ රක්ෂිතය කපන්න.
- 4මස් බෝල් සඳහා: මස්, ළූණු, සුදුළූණු, සැල්දිරි, ලුණු, ගම්මිරිස්, බිත්තර සහ ටෙරියාකි සෝස් වලින් 1/4 ක් මිශ්ර කරන්න. මස් බෝල් සාදයි.
- 5180 ° C දී උඳුන තුල රත් කරන්න.
- 6ඇලුමිනියම් තීරු සහ ඔලිව් තෙල් සහිත උදුන තැටි, මස් බෝල දමා විනාඩි 20 ක් උයන්න.
- 7කබලෙන් ලිපට ඉතිරි ටෙරියාකි සෝස් අසල වතුර කෝප්ප 0.255 ක් (ටෙරියාකි සෝස් මිලියනයකට) එකතු කර සැහැල්ලු ය. මස් බෝල් එකතු කර සෝස් තුළ ඒවා හොඳින් ස්නානය කරන්න.
- 8කැඩුණු ලූනු සමඟ සරසා සහල් සමඟ සේවය කරන්න.
- 9සහල් සමඟ සේවය කිරීම.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
611 | 47.4 | 44.7 | 25.7 |
Evalúa y comenta esta receta