ඩියුචි අර්තාපල් සහිත ටූනා ටොර්ටිල්ලා
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 ග්රෑම් ටින් ටූනා
- 2 ඒකක බිත්තර
- 1/2 ඒකක Parsley
- 1/2 තේ හැඳි ෙබ්කිං කුඩු
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 175 ග්රෑම් Duchesses අර්තාපල්
Instrucciones
5 pasos
- 1බහාලුම් උපදෙස් අනුව ආදිපාදවරිය අර්තාපල් සකස් කරන්න.
- 2සිහින් parsley කපා දැමීම.
- 3ඔබ ඔවුන්ව තදින් පහර දෙන තුරු බිත්තර ගසන්න. Parsley, ගම්මිරිස්, ලුණු, ෙබ්කිං කුඩු සහ ටූනා.
- 4තෙල් රත් කිරීම, පෑන් තුළ මිශ්රණය හිස්ව තබා විනාඩි 5 ක් වත් ආහාර වේලක් වෙන් කර ගන්නආපසු පෑන් වෙත ආපසු, එය අනෙක් පැත්තෙන් මිනිත්තු 3 ක් පමණ වේ.
- 5ආදිපාදවරිය විසින් අර්තාපල් සමඟ සේවය කිරීම.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
265 | 21.1 | 28.7 | 7.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios