ඩියුචි අර්තාපල් සහිත ටූනා ටොර්ටිල්ලා

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ඩියුචි අර්තාපල් සහිත ටූනා ටොර්ටිල්ලා

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 170 ග්රෑම් ටින් ටූනා
  • 2 ඒකක බිත්තර
  • 1/2 ඒකක Parsley
  • 1/2 තේ හැඳි ෙබ්කිං කුඩු
  • 2 ඔබ හැදි තෙල්
  • 1/4 තේ හැඳි ලුණු
  • 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
  • 175 ග්රෑම් Duchesses අර්තාපල්
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    බහාලුම් උපදෙස් අනුව ආදිපාදවරිය අර්තාපල් සකස් කරන්න.
  2. 2
    සිහින් parsley කපා දැමීම.
  3. 3
    ඔබ ඔවුන්ව තදින් පහර දෙන තුරු බිත්තර ගසන්න. Parsley, ගම්මිරිස්, ලුණු, ෙබ්කිං කුඩු සහ ටූනා.
  4. 4
    තෙල් රත් කිරීම, පෑන් තුළ මිශ්රණය හිස්ව තබා විනාඩි 5 ක් වත් ආහාර වේලක් වෙන් කර ගන්නආපසු පෑන් වෙත ආපසු, එය අනෙක් පැත්තෙන් මිනිත්තු 3 ක් පමණ වේ.
  5. 5
    ආදිපාදවරිය විසින් අර්තාපල් සමඟ සේවය කිරීම.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
265 21.1 28.7 7.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Recetas relacionadas