පාන් වල සුදු බෝංචි වල හැම්බර්ගර්

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
පාන් වල සුදු බෝංචි වල හැම්බර්ගර්

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 ඒකක Hamburger බනිස්
  • 1 ඒකක තක්කාලි
  • 1 ඒකක අලි ගැට පේර
  • 1/8 ඒකක සලාද කොළ
  • 190 ග්රෑම් සුදු බෝංචි (ටින්)
  • 190 ග්රෑම් රතු බෝංචි (ටින්)
  • 1/2 ඒකක රතු ලූනු
  • 1/2 ඒකක කැරට්
  • 1/2 දත් සුදුළූණු
  • 1/4 ඒකක රතු ගම්මිරිස්
  • 1/2 ජෝගුවක් පාන්
  • 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
  • 1/4 තේ හැඳි Sal
  • 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
  • 1/2 ඔබ හැදි සෝයා සෝස්
  • 1 පින්ච් පූර්ණ සලාද වැස්ම
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    මෙම වට්ටෝරුව @_කොකිනේනගනා.
  2. 2
    ඔබේ අමුද්රව්ය සකස් කරන්න: සුදු යුදෙව්වන් වරාය වගා කිරීම සහ සේදීම; කැටයේ ළූණු සහ පැපිරිකා කපන්න; කැරට් දැම්මා; සුදුළූණු කපන්න; සේදීම, පීල් කර පෙති වලට කපා, සලාද කොළ සෝදන්න; අලිගැට පේර උණුසුම.
  3. 3
    කබලෙන් ලිපට රත් කර, ඔලිව් තෙල්වල ස්ප්ලෑෂ් එක් කරන්න, රන් හා විනිවිද පෙනෙන ළූණු තෙක් ළූණු, සුදුළූණු, පැපරිකාව සහ කැරට් සමඟ ඇවිස්සීම.
  4. 4
    ප්රොසෙසරයක, සුදු බෝංචි බිම තබන තුරු ඒවා සකස් කරන නමුත් 100% කින් තොරව කොටස් ඉතිරි කරන්න. ඉන්පසු ආ roke ාතය එකතු කර ඇඳුම් ඇඳගෙන තව ටිකක් සකසන්න, නමුත් මෙහි අදහස නම් ඒවා ඇඹරීමකින් තොරව බිටු ලෙසය.
  5. 5
    180 bo ට උඳුන ගෙන ආසාදනය වී මිශ්රණය බඳුනකට ගෙන ගොස් සෑම දෙයක්ම සංස්ථාගත වන තෙක් ගාන ලද පාන් සමඟ එකතු කරන්න. හැම්බර්ගර් වල හැඩය සාදන්න.
  6. 6
    ඒවා පිසීමට විකල්ප 2 ක් ඇත, ඒවා රන්වන් වන තුරු මිනිත්තු කිහිපයක් කුඩා ඔලිව් තෙල් සහිත පෑන් එකක සායම් කළ හැකිය, නැතහොත් 180 at ට එක් පැත්තකට මිනිත්තු 10-15 අතර උඳුනකට ගෙන යා හැකිය , පිටතින් රන් මස්මා ටිකක් ඇති වන තුරු.
  7. 7
    හැම්බර්ගර් වැනි පාන් එකක භුක්ති විඳින්න!

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
765 123.9 28.5 20.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas