සහල් නූඩ්ල්ස් සමඟ එළවළු කපන්න
13
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 37 MINUTOS
Cocción
22 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
- 1 ඔබ හැදි Cornflour
- 2.5 ඔබ හැදි සෝයා සෝස්
- 1/2 ජෝගුවක් සුප් හොද්ද (එළවළු)
- 2 ඒකක Scallion
- 1 ටිකක් වට්ටක්කා
- 1/8 ඒකක පිටකිරීම සිදුකරයි
- 1/4 ඒකක රතු ගම්මිරිස්
- 1 ඒකක කැරට්
- 3/4 ජෝගුවක් මකරා දත්
- 1/2 ජෝගුවක් හතු
- 150 ග්රෑම් සහල් නූඩ්ල්ස්
- 1/4 තේ හැඳි Sal gruesa rosada del himalaya
Instrucciones
7
pasos
- 1ඔබේ අමුද්රව්ය සකස් කරන්න: ජූලියන්, කැරට් සහ පැපිරිකා කපන්න ජූලියානාහි;චැප්ලෙන්ස් ද පත්රිකා වල පිරිසිදු කර කපන්න;කුඩා අතු මත වට්ටක්කා සහ බ්රොකොලි කපා;බහාලුම් හා රක්ෂිතයේ උපදෙස් අනුව එළවළු සුප් හොද්ද සකස් කිරීම;මැෂේනිට ගැටිති නොමැතිව සීතල වතුරෙන් විසුරුවා හරින්න.
- 2වෝක් එකක, මධ්යම තාපය මත තෙල් හා සාටේ වට්ටක්කා සහ බ්රොකොලි රත් කරන්න.Sofrey, මිනිත්තු 3 ක් මෘදු ලෙස ඇවිස්සීම
- 3ඉන්පසු, පැපිරකා සහ කැරට් එකතු කරන්න.තව විනාඩි 5 ක් දිගටම කරගෙන යන්න සහ ඇවිස්සීමත්
- 4ගින්නෙන් ඉවත් කර ඩ්රැගන් දත්, ළූණු සහ හතු එකතු කරන්න.මිනිත්තු 3 ක් මධ්යම තාපය මත උයන්න.ඉවත් කරන්න
- 5කලින් දියවන ලද බඩ ඉස්කුරුන්ද සහ එළවළු සුප් හොද්ද සමඟ කලින් විසුරුවා හරින ලද බඩේඑළවළු එකතු කර විනාඩි 1 ක් කලවම් කරන්න.සංචිතය
- 6කන්ටේනරයේ උපදෙස් අනුව ඇනූ සකස් කරන්න.
- 7සේවය කිරීමට, නූඩ්ල්ස් සහ ඒවා මත චොප්සි සූයි
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
166 | 34 | 7.2 | 1 |
Super rico verduras al dente