බත් සමග කොල්ලකාරයා සමඟ කුකුළා
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ඒකක හරක් මස් (පෙති)
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 1/2 දත් සුදුළූණු
- 3/4 ජෝගුවක් සහල්
- 40 ග්රෑම් කොත්තමල්ලි
- 1/2 ඒකක ලෙමන්
- 1/4 ඒකක Scallion
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 1 ඔබ හැදි ආමන්ඩ්
Instrucciones
6 pasos
- 1ඔබේ අමුද්රව්ය සූදානම් කරන්න: චිකන් කෝලන්ට්රෝ, චයිව්ස්, සුදුළූණු සහ ආමන්ඩ්; තනි ළිංවල පොත. SSARARAR ලුණු, ගම්මිරිස් සහ සුදුළූණු සමඟ කුට්ටියේ එක් පැත්තක් පමණි.
- 2සහල් පිළියෙළ කිරීම සඳහා: භාජනයක් තුළ, තෙල් අඩක් විශාල කර බත් විසි කරන්න. එය පාරභාසක පාහේ වන තුරු යාත්රා කරන්න. ඉන්පසු එක් එක් බත් කෝප්පයක් හරහා 1.5 කෝප්ප උතුරන වතුර එකතු කරන්න, රසයට ලුණු ගන්න, මෘදු ලෙස ඇවිස්සීම, ආවරණය කර විනාඩි 20 ක් වෙහෙසට පත් කරන්න. කාලය අවසානයේදී, ගින්න නිවා දමා තවත් විනාඩි 5 ක් පමණ රැඳී සිටින්න.
- 3බඳුනක, ලූනු, ලෙමන් යුෂ, ඔලිව් තෙල්, කොලන්ට්රෝ, ආමන්ඩ් සහ පිපිළිය මිශ්ර කරන්න.
- 4බත් සූදානම් වූ විට, පෙර මිශ්රණය එක් කොට මෘදු ලෙස කලවම් කරන්න, එවිට එය කාවද්දන ලද ඒවා මෘදු ලෙස බීට් කරන්න.
- 5අවසාන වශයෙන්, ස්ටීක් සකස් කරන්න: උණුසුම් තෙල් සහිත පෑන් එකක, පළපුරුදු මුහුණක් සහිත කුළුබඩුවක් ගින්නෙන් ඉවතට ගෙන විනාඩි 4 ක් චලනය නොවී මධ්යම ශක්තිමත් ගින්නක් තබා ගන්න. තවත් මුහුණේ ඉහළම මුහුණුවර කන්නය කර තවත් විනාඩි 4 ක් උයන්න. ගින්නෙන් ඉවත් කර ඉහළට (ඇතුළත) ඉහළට (ඇතුළත) ප්රභවයකින් වෙන් කරන්න.
- 6සහල් සමඟ සේවය කිරීම.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
784 | 30.1 | 65.2 | 44.6 |
Muy buena