බොනටෝ සමඟ කඩලවල හුම්මස්

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
බොනටෝ සමඟ කඩලවල හුම්මස්

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 190 ග්රෑම් කඩල (ටින්)
  • 1/2 ඒකක Boniato
  • 1/4 දත් සුදුළූණු
  • 1 තේ හැඳි Paprika කුඩු
  • 1/2 ඔබ හැදි තල
  • 1/4 තේ හැඳි කුරුදු
  • 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
  • 1/2 ඔබ හැදි තල තෙල්
  • 1/2 ඒකක ලෙමන්
  • 1/4 තේ හැඳි Sal
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    වරක් පිසූ සහ සීතල, පීල් කර විශාල කැබලිවලට තැකීමක් කරන්න.
  2. 2
    සූර්යර්ම ද්රවයෙන් නටබුන් ඉවත් කිරීම සඳහා වසිල් කඩල හැඩගස්වා ඒවා වතුරෙන් පසු කරන්න.
  3. 3
    ප්රොසෙසරය මත තැබීම හෝ ගිල්වීම වෙනත් අමුද්රව්ය අසල වසිල් චික්පෙටිලස්: බොනෙටෝ, සුදුළූණු, ලෙමන්, ලුණු, තල, ඔලිව් තෙල්, තල තෙල් 1/2 ක් (එක් එක් වෝර්බන්සෝස් විසින් වසිල් බොක්ස්. හොඳින් සකසන්න. ඔබ එය ඉතා thick න බව දුටුවහොත්, වැඩිපුර ජලය එක් කර වයනය සුමට හා ක්රීම්වන තුරු වැඩි ජලය එකතු කරන්න.
  4. 4
    ඇනූ දඩ කොලන්ඩර් එකක දමා, හැන්දකගේ උපකාරයෙන්, හොඳින් වික්රියා, සූදානම්ව සිටින්න.
  5. 5
    Are @kehambrebenj විසින් නිර්මාණය කරන ලද අනුවර්තනය කරන ලද වට්ටෝරුව.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
178 30.2 8 3.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas