බොනටෝ සමඟ කඩලවල හුම්මස්
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 190 ග්රෑම් කඩල (ටින්)
- 1/2 ඒකක Boniato
- 1/4 දත් සුදුළූණු
- 1 තේ හැඳි Paprika කුඩු
- 1/2 ඔබ හැදි තල
- 1/4 තේ හැඳි කුරුදු
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 1/2 ඔබ හැදි තල තෙල්
- 1/2 ඒකක ලෙමන්
- 1/4 තේ හැඳි Sal
Instrucciones
5 pasos
- 1වරක් පිසූ සහ සීතල, පීල් කර විශාල කැබලිවලට තැකීමක් කරන්න.
- 2සූර්යර්ම ද්රවයෙන් නටබුන් ඉවත් කිරීම සඳහා වසිල් කඩල හැඩගස්වා ඒවා වතුරෙන් පසු කරන්න.
- 3ප්රොසෙසරය මත තැබීම හෝ ගිල්වීම වෙනත් අමුද්රව්ය අසල වසිල් චික්පෙටිලස්: බොනෙටෝ, සුදුළූණු, ලෙමන්, ලුණු, තල, ඔලිව් තෙල්, තල තෙල් 1/2 ක් (එක් එක් වෝර්බන්සෝස් විසින් වසිල් බොක්ස්. හොඳින් සකසන්න. ඔබ එය ඉතා thick න බව දුටුවහොත්, වැඩිපුර ජලය එක් කර වයනය සුමට හා ක්රීම්වන තුරු වැඩි ජලය එකතු කරන්න.
- 4ඇනූ දඩ කොලන්ඩර් එකක දමා, හැන්දකගේ උපකාරයෙන්, හොඳින් වික්රියා, සූදානම්ව සිටින්න.
- 5Are @kehambrebenj විසින් නිර්මාණය කරන ලද අනුවර්තනය කරන ලද වට්ටෝරුව.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
178 | 30.2 | 8 | 3.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario