ඩේසි සෝස් සමඟ බේක් කළ මාළු
15
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 ඒකක මසුන් (Pippin)
- 1 ඔබ හැදි බටර්
- 1/4 තේ හැඳි වියළි සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ
- 1 ඔබ හැදි තෙල්
- 2 ඒකක ලෙමන්
- 1 දත් සුදුළූණු
- 1/4 ජෝගුවක් සුදු වයින් චතුර්
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 1/2 ඒකක ලූනු
- 100 ග්රෑම් ටින් මට්ටි
- 100 ග්රෑම් ඉස්සන්
- 200 ග්රෑම් මුහුදු මත්ස්ය එකතුවක්
- 1.5 ඔබ හැදි පිටි (කිසිදු කුඩු)
- 1 ජෝගුවක් අඩු මේද කිරි
Instrucciones
7
pasos
- 1ඔබේ අමුද්රව්ය සූදානම් කරන්න: කැටයේ ළූණු කපන්න; සිහින් සුදුළූණු කපන්න; ඉස්සන් පිරිසිදු කරන්න.
- 2මසුන් සඳහා: ලෙමන්, කැඩුණු සුදුළූණු, ෙදගන්ය, ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග මාළු කැබලි සෝදන්න, මරනවා.
- 3පෑන් එකක බටර් සහ තෙල්වලින් අඩක් එකතු කරන්න. උණු කළ බටර්, ලූනු කැට කපා කපා. ළූණු විනිවිද පෙනෙන විට, සුදු වයින් අඩක් එකතු කර එය අඩු කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
- 4මෙම ළූණු ඇඳට මාළු තබා විනාඩි 3 ක් සාමාන්ය තාපය මත උයන්න. ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කර තවත් විනාඩි 3 ක් පෙරළන්න.
- 5සෝස් සඳහා: මධ්යම කබලෙන් ලිපට පෑන් එකක එළවළු තෙල්වල ඉතිරි බටර් ඉතිරි කොටස රත් කරන්න. මිනිත්තු 2 ක් සඳහා ඉස්සන් දුඹුරු කර පසෙකට දමන්න.
- 6කැඩුණු ලූනු එක එකතු කර විනිවිද පෙනෙන තුරු එය උයන්න. වර්ග කළ මුහුදු ආහාර, කුසලානය සහ ඉස්සන් ඇතුළත් කිරීම. රිවෝල්වරය සහ සෙසු වයින් එකතු කරන්න, වාෂ්ප වන තෙක් උයන්න. පිටි වත් කර විනාඩි 1 ක් කලවම් කරන්න. නූල් එකක කිරි එකතු කර සෑම විටම කලබල වන්න.
- 7ලුණු හා ගම්මිරිස් සමඟ සිටීම, එය නභිගත කර විනාඩි දෙකක් අඩු තාපයක් මත උයන්න.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
717 | 24.7 | 106.9 | 17 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios