සැමන් පැප් එළවළු - කහ
5
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ජෝගුවක් ශීත ඉරිඟු desg
- 50 ග්රෑම් වට්ටක්කා
- 1/2 ඒකක Boniato
- 1/2 ඒකක කැරට්
- 100 ග්රෑම් මසුන් (සැමන්)
Instrucciones
6
pasos
- 1ඔබේ අමුද්රව්ය සකස් කරන්න: බොනියම් පීල් කර නිල නිවාසවලට කපා දමන්න; වට්ටක්කා සහ කැරට් විශාල කැබලිවලට කපන්න.
- 2බඳුනක ඉරිඟු උයන්න (උතුරන වතුර සහිත බඳුනක, ඉරිඟු එකතු කරන්න, වරක් මිනිත්තු 5 ක් පමණ වේගයෙන් ගමන් කරන්න, වික්රියා සහ රක්ෂිතය.
- 3තවත් බඳුනක පිහියක් පහසුවෙන් (මිනිත්තු 10 ක් පමණ) ඇතුළත් වන තුරු උතුරන වතුරේ බෝන්නේ උතුරන වතුරේ බෝන්නේ උතුරන වතුරේ ය. මිනිත්තු 5 කට පමණ පසු, එකවර ආහාර පිසීම අවසන් කිරීම සඳහා කැරට් සහ වට්ටක්කා එකතු කරන්න. සංචිතය.
- 4මේ අතර, සැමන් ෆිලට් උදුන ෆොන්ට් එකක තබන්න. ආසන්න වශයෙන් මිනිත්තු 25 ක් හෝ පිසින තෙක් මසුන් උඳුන වෙත ගෙන යන්න.
- 5ජූසර් එකක, එළවළු එකතු කර මිශ්ර කරන්න, ඉන්පසු සැමන්සුන් එකතු කරන්න, සියල්ල මිශ්ර කර සූදානම් කරන්න.
- 6එක් සේවියකට 1 කෝප්පයක් ගණනය කරන්න (200gr 200). රික්තය බෑග් හෝ බහාලුම් කබාරෝසම් වලින් වෙන් කර සුරකින්න, නියම වේලාවට තාපය පමණි.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 173 | 15.9 | 13.2 | 6.8 |
Evalúa y comenta esta receta