ස්පා Spanish ් tottortilla
6
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 58 MINUTOS
Cocción
48 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 ඒකක අර්තාපල්
- 4 ඒකක බිත්තර
- 1/2 ඒකක ලූනු
- 1/4 ජෝගුවක් ඔලිව් තෙල්
- 1/2 දත් සුදුළූණු
- 1/2 තේ හැඳි ලුණු
Instrucciones
6
pasos
- 1ඔබේ අමුද්රව්ය සූදානම් කරන්න: පෑන ළූණු කපන්න; සිහින් සුදුළූණු කපන්න.
- 2ගෙඩි වතුරට මිනිත්තු 8 ක් සඳහා අර්තාපල් උයන්න. අර්තාපල් පීල් කර තුනී ණයවලට කපා ඔවුන් කැඩී යන්නේ නැත. වියළි පෙති හොඳින්.
- 3ඉහළට (ඇතුළත) ඉහළට (ඇතුළත) ඇති පෑන් එකක තෙල් රත් කරන්න, එවිට ළූණු සහ සුදුළූණු සාමය. මිනිත්තු කිහිපයක් ඉවත් කිරීමෙන් උයන්න. අර්තාපල් එකතු කරන්න, ඉතා හොඳින් කලවම් කරන්න, ආවරණය කර විනාඩි 20 සිට 25 දක්වා හෝ අර්තාපල් මෘදු හා තරමක් රන්වන් වන තුරු ආවරණය කරන්න. අර්තාපල් කොලන්ඩරයක් මත තබන්න, සහ සීතල වන තෙක් කාණු වැටීමට ඉඩ දෙන්න.
- 4බඳුනක බිත්තර මිශ්ර කර ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග යටපත් කරන්න. අර්තාපල් එකතු කර සියල්ල හොඳින් ඒකාබද්ධ කිරීම සඳහා බීට් කරන්න.
- 5පෑන්ක් රත් කර ඔලිව් තෙල් ටිකක් මදින්න. පෑන් හොඳින් උණුසුම් වන විට, බිත්තර හා අර්තාපල් මිශ්රණය ඇතුළත් කරන්න. දාර කිරි වන තුරු මධ්යම තාපය මත උයන්න; මිනිත්තු 8 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක්. ඉන්පසුව, ටෝටිල්ලා පිඟානක හෝ ඉහළ (ඇතුළත) වටයේ ආධාරයෙන් වටේට හරවන්න. කේන්ද්රය කර ඇති බව ඔබට දැනෙන තුරු ටෝටිලා අනෙක් පැත්තෙන් උයන්න. ගින්නෙන් ඉවත් කරන්න, ඔම්ලට් පිඟානක් මත තබා වහාම සේවය කරන්න.
- 6Polinenlacocin. අනුවර්තනය කරන ලදි.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
321 | 45 | 16.3 | 8.6 |
Evalúa y comenta esta receta