ටූනා සඳහා හේතුව
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 ග්රෑම් අර්තාපල්
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
- 3/4 ඒකක ලෙමන්
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 1/2 ඔබ හැදි කහ ගම්මිරිස් (පැස්ටා)
- 85 ග්රෑම් ටින් ටූනා
- 1/8 ඒකක ලූනු
- 3/4 ඒකක අලි ගැට පේර
- 3/4 ජෝගුවක් මෙයෝෙන්ස්
- 1 ඔබ හැදි Parsley
- 3 ඒකක කලු ඔලිව්,
- 1 ඒකක බිත්තර
- 1 ටිකක් රතු ගම්මිරිස්
Instrucciones
4 pasos
- 1ලුණු වතුරෙන් අර්තාපල් උයන්න
- 2මෙයොනීස් සහ කැඩුණු ලූනු වලින් අඩක් සමඟ ටූනා මිශ්ර කරන්න
- 3අච්චුවක (සෙන්ටිමීටර 7 ක් පමණ උස) සූදානමෙන් අඩක් හරය අඩකින් තබා, පෙති ටූනා, අලිගැට පේර කැබලි, මෙයොනීස් වලින් අඩක් සහ ඉතිරි ඉස්ම සමඟ ආවරණය කරන්න
- 4පැයක් පමණ ශීතකරණයක් සඳහා කාච ලබා ගැනීම, ඉන්පසු අච්චුව පෙරළා, කැඩුණු ඔලිව්, කැඩුණු බිත්තර, අලිගැට පේර (ලෙමන් බින්දු කිහිපයක් සහ මෙයොනීකාගේ ඉතිරිව ඇති දේ සහ සමහර පැප්රිකා තීරු වලින්
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
925 | 42 | 19.3 | 77.3 |
Es mi favorita! Rica fácil y fresquita
Deliciosa! La hice con mayonesa casera y fue un éxito!