Arsthare Omeot

4 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Arsthare Omeot

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

4 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 ඒකක බිත්තර
  • 1 ඒකක Artichoke
  • 2 ඔබ හැදි තෙල්
  • 1/4 තේ හැඳි ලුණු
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    මුළුතැන්ගෙය උණුසුම් ජලය සහිත බඳුනක මිනිත්තු 30-40 අතර (පත්රයක් ඉවත් කිරීම පහසුවෙන් වෙන් කොට තිබේ නම්, සූදානම්).
  2. 2
    පල්ප් සහ රක්ෂිතය පිටතට ඇදීමෙන් කොළවල පතුල සීරීමට සලස්වන්න. ඉන්පසු සිහින් හදවත් කපා.
  3. 3
    කුඩා ඔලිව් තෙල් හා ලුණු ටිකක් ඇති කබලෙන් ලිපට, සියල්ල එකතු කර කාලයත් සමඟ ෆ්රයි, ඔවුන් කුඩා වර්ණයක් ලබා ගන්නා තෙක්.
  4. 4
    සෙසු තෙල්වල සෙසු තෙල් රත් කරන්න, පෑන් තුළ මිශ්රණය හිස් කර විනාඩි 5 ක් පමණ උයන්න. එය තනිවම වෙන් වන තුරු උයන්නවහාම නැවත පෑන් වෙත යන්න, අනෙක් පැත්තෙන් මිනිත්තු 3 ක් පමණ ඉතිරි වේ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
95 7.5 7.3 4.4
Evalúa y comenta esta receta