පැල්ලම් සහිත අර්තාපල් සමඟ සැමන්
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ඒකක අර්තාපල්
- 250 ග්රෑම් මසුන් (සැමන්)
- 1/2 දත් සුදුළූණු
- 2 ඔබ හැදි බටර්
- 1 ඔබ හැදි Parsley
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 1/2 පිරිවිතර බටර් කඩදාසි
Instrucciones
5 pasos
- 1බටර් කඩදාසි මත පෙති කපන ලද අර්තාපල්.
- 2බටර් උණු කොට බෙත් කරන ලද බඳුනක දී සුදුළූණු දත සමඟ එකතු කරන්න. Parsley කුඩා කැබලිවලට කැඩුණු.
- 3අර්තාපල් වලට ඉහළින් බටර් වලින් 3/4 ක් පහත වැටේ.
- 4පැල්ලම් සහිත අර්තාපල් ගැන සැමන් මත්ස්යය, ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග ඉතිරි බටර් ඉතිරි කොටස එකතු කර කඩදාසි වසා දමන්න.
- 5මිනිත්තු 10 ක උඳුන තුමා විනාඩි 10 ක් පෙර රත් කරන්න. මිනිත්තු 30 ක් සඳහා බේකීම සහ සේවය කරන්න
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 490 | 29.7 | 31.3 | 27.2 |
Me encanta, cada tanto lo incluyo en mi planificación. Demasiado rico y fácil
buenísimo!!