කොල්ලු, ව්යංජන හා පොල් පහසු

Connie Achurra

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 60 MINUTOS

Cocción

50 min.

Preparación

10 min.

Dificultad

Fácil

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes

Añadir todo al carrito

25 ග්රෑම් කඩදාසි ඉරා පොල්
3/4 ජෝගුවක් පරිප්පු
1/4 ඒකක රතු ගම්මිරිස්
1/4 ඒකක ලූනු
1/2 ජෝගුවක් වට්ටක්කා
1/2 දත් සුදුළූණු
1/4 තේ හැඳි ව්යංජන
1/4 තේ හැඳි Cayenne
1/4 තේ හැඳි ලුණු
3/4 ජෝගුවක් සහල්
2 ඔබ හැදි තෙල්
1/2 ජෝගුවක් කොත්තමල්ලි

Instrucciones

5 pasos

1

පෙර දින පරිප්පු පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි.
2

සහල් සූදානම් කිරීම සඳහා: භාජනයක් තුළ, සූරියකාන්ත තෙල් එකතු කරන්න සහ සහල් වත් කරන්න. පාහේ පාරභාසක තෙක් Saute. එවිට, සහල් එක් එක් කුසලාන සඳහා 1.5 කුසලාන උතුරන වතුර එකතු කරන්න නස්රුදීන් සමග විනාඩි 20 ක් සඳහා අඩු තාප කට අධික රස, මෘදු කලවම්, ආවරණය හා ස්ථානය ලුණු එකතු කරන්න. අවසන් කාලය වන විට විනාඩි 5 ක් පමණ වන තාපය හා රැක අක්රිය කරන්න.
3

මම විනාඩි 20 ක් සඳහා ජල කඩදාසි ඉරා පොල් 1 කුසලාන (50 ග්රෑම් බැගින් පොල්) පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි, සියලු Juicer, විනාඩි 4-5 සම්මිශ්රණයක්, වික්රියා සූදානම් සමත්, ඔවුන් ක්රීම් ලෙස අපි භාවිතා කරන ඝන කිරි ඇත.
4

එය saucepan saute රතු ගම්මිරිස්, ලූනු සහ සුදුළූණු, සහ කහ ස්කොෂ් diced. , කරපිංචා, මිරිස් වර්ණ හා ලුණු ජලය උණු සමග පරිප්පු, සහ ආවරණය එකතු කරන්න: ඔ එක් කරන්න. ගෙඩියක් බලාපොරොත්තු වන අතර අඩු තාප නිවාඩු, 15-20 විනාඩි සඳහා හෝ පරිප්පු තෙක් ආවරණය මෘදු වේ, දැන් ක්රීම් හෝ පොල් කිරි එකතු කරන්න, කාලය අපි හොඳින් පරීක්ෂා කරන්න, අපි තාපය විනාඩි කිහිපයක් ඇති අතර, සුදු සහල් රෝගීන් හා cilantro සේවය, සතුටක් වේ!
5

කොනී Achurra. අනුවර්තනය කරන ලද්දේ.