පළතුරු smoothie සහ පොල්
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ඒකක කෙසෙල්
- 1/2 ජෝගුවක් ස්ට්රෝබෙරි
- 1/4 ඒකක ස්වාභාවික යෝගට්
- 1/2 ඒකක තැඹිලි
- 1/2 ඔබ හැදි මී පැණි
- 1 ජෝගුවක් පොල් කිරි
- 1/2 ඔබ හැදි කඩදාසි ඉරා පොල්
Instrucciones
3 pasos
- 1, පෙති බවට තිබේය ස්ට්රෝබෙරි, කෙසෙල් ලෙලි හා සැපයුම අත්හිටුවන බවට වොෂ් සැපයුම අත්හිටුවන තැඹිලි මිරිකා හැරීම හා යුෂ වෙන්: අමුද්රව්ය සූදානම් වෙන්න.
- 2එය බ්ලෙන්ඩරයක් දී, කැඩුණු පළතුරු, දොඩම් යුෂ, යෝගට්, මී පැණි, පොල් කිරි හා ගාන ලද පොල් එකතු කරන්න. සෑම දෙයක්ම එකට තෙක් සමත්විය.
- 3සේවය කිරීමට.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 326 | 23.6 | 4.4 | 26.5 |
Evalúa y comenta esta receta