COUS COUS සහිත ඉස්සන් කරන්
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![COUS COUS සහිත ඉස්සන් කරන්](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/206.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 ග්රෑම් ඉස්සන්
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 1/4 ඒකක ලූනු
- 1/2 ඔබ හැදි කෙචප්
- 3/4 ඔබ හැදි ව්යංජන
- 1/2 ඔබ හැදි දුඹුරු සීනි
- 1 ඔබ හැදි පිටි (කිසිදු කුඩු)
- 1 ජෝගුවක් යොදය රහිත කිරි
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 1/2 ජෝගුවක් යුදෙව්
- 3/4 ජෝගුවක් Cous cous
- 1/2 තේ හැඳි බටර්
Instrucciones
7 pasos
- 1මධ්යම තාපය මත විශාල සායක් තුළ තෙල්වලින් තුනෙන් එකක් විශාල සායක් තුළ රත් කරන්න.
- 2ලූනු කැට කැට හා රෙකී මෘදු වන නමුත් වර්ණය නොවේ.
- 3තක්කාලි සෝස් සහ විනාඩි 1 ක්, සීනි සහ පිටි සහ තවත් 1 ක් උයන්න.
- 4කිරි සමග කුඩා මිශ්ර වීමෙන් මඳක් මිශ්රණය තම්බා සහ ens ණීකරන තෙක් නිරන්තරයෙන් කලවම් කරන්න. ඔබට අවශ්ය නම් වැඩි කිරි එකතු කළ හැකිය.
- 5ඉස්සන් හා බෝංචි එකතු කර එය ඉතා උණුසුම් වන තෙක් කලවම් කරන්න.
- 6බහාලුම් උපදෙස් අනුව CUS COUS සකස් කරන්න.
- 7COUS COUS සමඟ සේවය කිරීම.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
493 | 62.9 | 47.6 | 4.3 |
Amo esta receta porque es fácil y rica! Te luces fijo!