නිවිති සහ ගෙඩි ෆ්රිට්
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 ඒකක බිත්තර
- 1 ටිකක් යොදය රහිත කිරි
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 1/4 ජෝගුවක් ලූනු
- 400 ග්රෑම් නිවිති
- 1.5 ඔබ හැදි මුළු ඇට වර්ග
- 1 ඔබ හැදි ගාන ලද parm චීස්
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
Instrucciones
7 pasos
- 1බඳුනක, මුළු බිත්තර වලින් අඩක් දමා පහර දෙන්න.ඉන්පසු ඉතිරි බිත්තරවල සුදු ජාතිකයින් පමණක් එකතු කර නැවත පහර දෙන්න.කිරි එකතු කර මිශ්ර කරන්න.
- 2180ºC හි ග්රිල් ලී සමඟ උඳුන පෙර රත් කරන්න
- 3පෑන් එකක තෙල් රත් කරන්න (එය උඳුන වෙත යා හැකිය), කැඩුණු ලූනු කැටයේ හෝ මෘදු වන තෙක් උයන්න, අමු නිවිති එකතු කර තීරු සහ කැඩුණු ඇට වර්ග එකතු කරන්න, අතිරික්තය තෙක් කපන්නද්රව අතිරික්තය වාෂ්ප වී ඇත
- 4පහර දුන් බිත්තර හා පාස් චීස් වලින් අඩක් පෑන් වෙත එක් කරන්න, බිත්තර මැඩපැවැත්වීමට පෙර මෘදු ලෙස මිශ්ර කරන්න.සැල්පින්ටාර්
- 5තවත් මිනිත්තු 2 ක් උයන්න ඉඩ දෙන්න.ඇවිස්සීමකින් තොරව
- 6බිත්තර දෙපැත්තෙන් මැඩපැවැත්වීමට පටන් ගත් විට, චීස් වල ඉතිරි චීස් ෆ්රිට්ටා වෙත එකතු කර විනාඩි 2 කින් ඉවුම් පිහුම් අවසන් කිරීම සඳහා පෑන් උඳුන වෙත ගෙන යන්න.ප්ලස්.වහාම සේවය කරන්න.
- 7සටහන: ෆ්රිට්ටා පුද්ගලයන් 4 කට වඩා වැඩි සංඛ්යාවක් සිටී නම්, එය දෙස්තර දෙකකින් කිරීමට අපි නිර්දේශ කරමු
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
266 | 13.9 | 18.1 | 17.3 |
Evalúa y comenta esta receta