Vatapá මගේ අනුවාදය

Connie Achurra

15 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS

Cocción

50 min.

Preparación

35 min.

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes

Añadir todo al carrito

1 ජෝගුවක් පොල් කිරි
30 ග්රෑම් රටකජු
1/2 ඒකක Marraqueta
1/2 ඒකක තක්කාලි
1/4 ඒකක රතු ගම්මිරිස්
1/2 ජෝගුවක් බැසිල්
2 ඔබ හැදි Scallion
1/8 ඒකක ලූනු
1 ටිකක් ඉඟුරු
1/2 තේ හැඳි Paprika කුඩු
1/4 තේ හැඳි ලුණු
2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
100 ග්රෑම් ඉස්සන්
3/4 ජෝගුවක් සහල්
2 ඔබ හැදි තෙල්

Instrucciones

7 pasos

1

රොටි පැනීම හෝ ඉතා මැනවින් රැයකින් විය යුතුය.
2

අමුද්රව්ය සූදානම්: මෙම diced තක්කාලි තැකීමක්; දඩ සැපයුම අත්හිටුවන cilantro; කුඩා කැබලිවලට රොටි තැකීමක්; මෙම ලූනු දඩ paprika හා තැකීමක්.
3

සහල් සූදානම් කිරීම සඳහා: භාජනයක් තුළ, සූරියකාන්ත තෙල් එකතු කරන්න සහ සහල් වත් කරන්න. පාහේ පාරභාසක තෙක් Saute. එවිට, සහල් එක් එක් කුසලාන සඳහා 1.5 කුසලාන උතුරන වතුර එකතු කරන්න නස්රුදීන් සමග විනාඩි 20 ක් සඳහා අඩු තාප කට අධික රස, මෘදු කලවම්, ආවරණය හා ස්ථානය ලුණු එකතු කරන්න. අවසන් කාලය වන විට විනාඩි 5 ක් පමණ වන තාපය හා රැක අක්රිය කරන්න.
4

විනාඩි 20 ක් සඳහා පොල් කිරි රොටි පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි පසුව Juicer දී liquefy. කැඩුණු තක්කාලි, රටකජු, ඉඟුරු, paprika, ලුණු සහ cilantro අයිතිය එහි එක් කරන්න ... ඝන ක්රීම් විය යුතුය.
5

ඔලිව් ඇළ සමග සර්ව දී, ඉස්සන් sauteing එම Juicer මිශ්රණය එකතු කරන්න සහ උකු වන තුරු අඩු තාප පුරා විනාඩි 20 වෙනුවෙන් ආහාර පිසීමට, ඉහත cilantro නමුත් මුලින් මම scallion සහ බැසිල් දමා, සහල් සමග උණුසුම් හොඳින් සේවය ... එය deliciaaaaaa වේ!
6

* ඔබ ගෙදර හැදූ පොල් කිරි කිරීමට අවශ්ය නම්: තබා Juicer 1 කුසලාන පොල් හා 3 ජලය කඩදාසි ඉරා, විනාඩි 4-5, වික්රියා සහ කිරි වට්ටෝරුව සඳහා සූදානම් කිරීම සඳහා liquefy.
7

කොනී Achurra. අනුවර්තනය කරන ලද්දේ.