ලුණු දැමූ සැමන් සහ වියළි ගතිය සමඟ අවන් අර්තාපල්

අමුද්රව්ය සූදානම්: සිහින් වූ scallions (සුදු හා කොළ කොටස්) තැකීමක්; (සුදු කොටසක් තොරව) ලෙමන් හා තැඹිලි ලෙලි ඉවත්; දැලක ඉඟුරු; අර්තාපල් සෝදා; 3 බටර් බෙදීමට: එක් කොටසක් අර්තාපල් සඳහා වෙනත් තැන්වල මාළු සඳහා යන්න සහ වෙනත් තැන්වල ලුණු granola සඳහා ඇත; කැට කපා බටර් අර්තාපල්, මිරිකීම් ලෙමන් යුෂ; වොෂ් හා චොප්සි cilantro; 2 වන ඔලිව් තෙල් බෙදා: එක් අර්ධ අර්තාපල් ගොස් එහි අනෙක් භාගය වන granola සහ සුදුළූනු පේස්ට් අතර බෙදා වෙන් කරනු ඇත.

මෙම granola කිරීමට: ඔලිව් තෙල් රත් කිරීමට තාච්චිය දී මේ සඳහා අදහස් කළේය. තරමක් සව්දිය වට්ටක්කා ඇට, සූරියකාන්ත, තල වැනි එක් කරන්න. අවශෝෂණය තෙල් හා බටර් තෙක් මිනිත්තු තුනක් පමණ ඉතිරි ද්රව්ය (ඕට්ස්, මේ සඳහා බටර්, පාන්, ලූනු කුඩු, cilantro 1/4, එම සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ, බැසිල්, මාර්ග වර්ණනය, ලුණු හා ගම්මිරිස් භාගයක්) සහ රෝස් එක් කරන්න. ගෝල්ඩන් දුඹුරු හා සමය.

සුදුළූණු ක පාප්ප කරන්න: Preheat 200 Oven ° සී පැකේජයක් ලෙස පසු ඔතාගෙන තරම් විශාල තීරු කෑල්ලක් මත සුදුළූණු දාන්න. සුදුලූනු අනුරූප ඔලිව් තෙල් වත් කරන්න. එවිට ඔවුන් සමඟ පැකේජයක් පිහිටුවීමට හා විනාඩි 50 ත් අතර හෝ මෘදු උඳුන ගෙන ඒම සඳහා එසේ තීරු ඇලුමිනියම් දී ආවරණය කරනවා. , ඉවත් කිරීම හා ඒවා සිසිල් කිරීම සඳහා සඳහා රැඳී සිටින්න. සුමට පාප්ප ලබා ගැනීමට Juicer බවට දත් හා ඇඹරීමට ඇතුළත පල්ප් ඉවත් කරන්න. උදව් liquefy අවශ්ය එකතු සමහර ඔලිව් තෙල් නම්.

සැමන් සඳහා: 180 Oven ° සී බඳුනක් දී Preheat බටර් ඒ සඳහා කාමර උෂ්ණත්වයේ හා වැඩ කටයුතු දී දෙබලක සමග එය වඩාත් කළමනාකරණය කිරීමට හා ගාන ලද තැඹිලි, ලෙමන් හා ඉඟුරු අඩක් සමග මිශ්ර කිරීමට තරම් ය. ගම්මිරිස් සහ වර්ණනය ක ස්පර්ශ කරන එක් කරන්න. ඒ තීරු සමග ආවරණය කරන්න. දක්වා ගමන් සහ රස බටර් මතුපිට කෑලි, ටිකක්, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ scallion කැබලි සැමන් ය. අවසාන වශයෙන් මේ සඳහා නියම වයින් ඉසිය යුතු ය. එය පිසූ මෙන් ඔබ නම් ඔබට රතු කැමති සහ 15-20 නම් අවන් 12 විනාඩි රැගෙන යන්න. ඔබ ද ලෙමන් නතරවන එකතු කල හැක.

200 Oven Preheat ° සී

අර්තාපල් සඳහා: විශාලත්වය මත පදනම්ව පෙති 8 සිට 10 දක්වා ඔවුන් laminate. මිශ්ර ඔලිව් තෙල් බැදපු සුදුළූනු පේස්ට් ඉතිරි වන අතර ඉතිරි වන සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ සමග මේ සඳහා අදහස්. මෙම මිශ්රණය සහ කන්නයේ අර්තාපල් සහ මුඛයේ (වැදගත් ලුණු coarsely බිම වේ). රන් පිටත හා මෘදු ඇතුළත තෙක් පුළුස්සා, මෙම මාධ්යය, එම පදනම මත ටින් තීරු සඳහා අර්තාපල් ගෙන, බටර්, පැතිර කෑලි (විනා 40. දල වශයෙන්. අවන් මත පදනම්ව). වැදගත් දුඹුරු හොඳින් කිරීමට ආහාර පිසීම තුළ ඔවුන් ගමන් යන්න වේ.

cilantro සෝස් සඳහා: වර්ණ සමජාතීය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට Juicer දී (ස්වභාවික යෝගට්, මෙයෝෙන්ස්, ලෙමන් යුෂ, ඉතිරි සුදුළූණු ඇලවීම, ඉතිරි cilantro, සීනි, සෝයා සෝස්, ඉඟුරු, ලුණු සහ ගම්මිරිස් ඉතිරි) සියලු අමුද්රව්ය දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි.

ලුණු ටිකක් granola එක් එක් කොටසක් ආවරණය කරයි. ඉහළ දමා අල සහ කොත්තමල්ලි සෝස් සමග.

යේසුස් සහ 'මොලස්කම් Gutierrez. අනුවර්තනය කරන ලද්දේ. ඡායාරූප: Catalina Riutort