සලාද සමග hummus

Jesús y Tere Gutiérrez

18 INGREDIENTES • 9 PASOS • 2 HORAS 30 MINUTOS

Cocción

2 hr.

Preparación

30 min.

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

18 ingredientes

Añadir todo al carrito

1 ජෝගුවක් කඩල
1/4 ඒකක ලූනු
1/4 ඒකක කැරට්
2 ඔබ හැදි තෙල්
1/2 තේ හැඳි රළු, ලුණු
1 පින්ච් ගම්මිරිස්
2 දත් සුදුළූණු
1.5 ඒකක ලෙමන්
180 ග්රෑම් Tahini
1 පින්ච් දුරු
3 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
1/4 තේ හැඳි Paprika කුඩු
1 ජෝගුවක් සලාද කොළ
1 ජෝගුවක් නිවිති
1/2 ජෝගුවක් Arugula
2 තේ හැඳි Aceto Balsamico
1/4 ඒකක රතු ගම්මිරිස්
1 ඒකක Radishes

Instrucciones

9 pasos

1

අමුද්රව්ය සූදානම්: කුඩා කැට බවට ලූනු තැකීමක්, දැලක කැරට්, කොළ සෝදා, paprika හා saute කපා; මිරිකීම් ලෙමන් යුෂ; radishes පෙති කපා.
2

ජලය දිසාපතිවරුන්ට එක් රැයකින් කඩල පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි.
3

භාජනයක් දී ලූනු සහ කැරට් සමග සෝස් කරන්න. මෙම කඩල එකතු පැය දෙකක් පමණ ජලය දිසාපතිවරුන්ට උයන්න. ඔවුන් ටිකක් සුප් හොද්ද සමග ටෙන්ඩර්, වික්රියා සහ සංචිත විට තාපය සිට ඉවත් කරන්න.
4

සුදුළූණු ක පාප්ප කරන්න: Preheat 200 Oven ° සී පැකේජයක් ලෙස පසු ඔතාගෙන තරම් විශාල තීරු කෑල්ලක් මත සුදුළූණු දාන්න. සුදුළූණු මත ඔලිව් තෙල් ප්රමාණය 1/3 වත් කරන්න. එවිට ඔවුන් සමඟ පැකේජයක් පිහිටුවීමට හා විනාඩි 50 ත් අතර හෝ මෘදු උඳුන ගෙන ඒම සඳහා එසේ තීරු ඇලුමිනියම් දී ආවරණය කරනවා. , ඉවත් කිරීම හා ඒවා සිසිල් කිරීම සඳහා සඳහා රැඳී සිටින්න. සුමට පාප්ප ලබා ගැනීමට Juicer බවට දත් හා ඇඹරීමට ඇතුළත පල්ප් ඉවත් කරන්න. උදව් liquefy අවශ්ය එකතු සමහර ඔලිව් තෙල් නම්.
5

ආහාර සැකසුම් හෝ Juicer උණුසුම් කඩල ය. 1 එක් එක් භෝජන සඳහා අයිස් කැට හා එක් මිනිත්තුවක් සඳහා හෝ සුමට puree තෙක් සුදුළූනු පේස්ට් සමග ක්රියාවලිය.
6

tahini, ලුණු, ගම්මිරිස්, දුරු එක් කිරීමට සහ නැවත මිශ්ර. ලෙමන් යුෂ 1/3 එකතු කරන්න.
7

, ඉවත් කිරීම හා ඔලිව් හා paprika සරසා සේවය කරති.
8

ලුණු සමග radishes හා රස බලන්න සමය සමග කොළ, ඔලිව් තෙල්, ඉතිරි ලෙමන් යුෂ හා balsamic විනාකිරි මිශ්ර කරගන්න. sauteed ගම්මිරිස් සමග යෙදුවත්.
9

යේසුස් සහ 'මොලස්කම් Gutierrez. අනුවර්තනය කරන ලද්දේ. ඡායාරූප: Catalina Riutort