ඇටවල ඉස්ම හා හක් සමඟ bs ෂධ පැළෑටි සහ ලෙමන් සමඟ මින්ට්
14 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ග්රෑම් මුං ඇට
- 10 ග්රෑම් මින්ට්
- 1/4 ඔබ හැදි බටර්
- 1 ඔබ හැදි ක්රීම්
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 250 ග්රෑම් මසුන් (පිරවුම් hake)
- 1/4 ඒකක ලූනු
- 1 ඒකක ලෙමන්
- 1 තේ හැඳි වර්ණනය
- 1/4 ජෝගුවක් Parsley
- 1/4 ජෝගුවක් කොත්තමල්ලි
- 1/4 ජෝගුවක් ආමන්ඩ්
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
Instrucciones
10 pasos
- 1https://liveat.cl/categody/reques/
- 2180 ° C දී උඳුන තුල ප්රොසෙසරයක පෙරළීම, ඔබ පේස්ට් එකක් ලබා ගන්නා තෙක් ඔබේ වර්ණ, parsley, cilantro, ආමන්ඩ් සහ බටර් මිශ්ර කරන්න. සංචිතය.
- 3ලෙමන් ගෙඩි මැද, යුෂ මිරිකා ඒවා කවචයෙන් ඉවතට ගන්න. අනෙක් අතට, ඒවා පෙති වලට කපා දමන්න.
- 4ඔලිව් තෙල් සමග කබලෙන් ලිපට ඔලිව් තෙල් සායම් සාමය. සූදානම් වූ පසු, උඳුනකට අකුරු වලින් ඔලිව් තෙල් ජෙට් යානයක් වත් කර ළූනු දමන්න. ඒ මත, ලෙමන් පෙති සහ පසුව මාළු. එය මත යුෂ සහ ලෙමන් තැවරුනු වත් කරන්න. ඉන්පසු, bs ෂධ පැළෑටි මිශ්රණය සහ ආමන්ඩ් මිශ්රණය පිරවුම් පිරවුම් වලට වඩා විසුරුවා හරින්න. බේරුම්කරණය
- 5මිනිත්තු 20 ක් හෝ මාළු සුදු පැහැයක් ගන්නා තුරු පිළිස්සීම.
- 6ටිකෙන් ටික, පැකේජයේ දැක්වෙන පරිදි ඇට උයන්න; පිදුරු ටිකක් දියර වෙන් කරයි.
- 7මින්ට් කොළ කපන්න.
- 8මැන්ට්, බටර් සහ ආමන්ඩ්හි කොළ සහිත කොළ වලින් අඩක් ඇට වලින් අඩක් තැබීය. ක්රියාවලිය. එය මිනි පයිමර් සමඟ ද කළ හැකිය. ඇටවල අනෙක් භාගය එක් කරන්න, ඔබ සුමට අනුකූලතාවයක් අත්කර ගන්නා තුරු අඹරන්න. එය ඉතා thick න නම්, පිසීමේ ජලය ටිකක් එකතු කරන්න. බේරුම්කරණය
- 9මාළු සමඟ සේවය කරන්න.
- 10* මුල් වට්ටෝරුව බටර් වෙනුවට කිරි ක්රීම් සහ ගයි වෙනුවට ආමන්ඩ් ක්රීම් භාවිතා කරයි.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
401 | 33.7 | 36.9 | 14.5 |
Evalúa y comenta esta receta