ඩුවේස් අර්තාපල් සමඟ ගම්මිරිස් සහ ලෙමන්ට කුකුළු මස් පිරවුම්
6
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ඒකක කුකුළු මස් (පියයුරු පිරවුම්)
- 1/2 ඔබ හැදි ගම්මිරිස්
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 4 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 300 ග්රෑම් Duchesses අර්තාපල්
- 1 ඒකක ලෙමන්
Instrucciones
5
pasos
- 1ගම්මිරිස් සහ ලෙමන් යුෂ සමග ඔලිව් තෙල් මිශ්ර කරන්න.
- 2මෙම මිශ්රණයේ කුකුළු මස් ෆිලට් marinate කරන්න.
- 3කුකුළන් අකුරු එකක තබා විනාඩි 30 ක් පමණ පමණ වන තුරු මධ්යම තාපය මත උයන්න. කාලේ මැද, ෆිලට් පෙරළන්න.
- 4බහාලුම් උපදෙස් අනුව ආදිපාදවරිය අර්තාපල් සකස් කරන්න.
- 5කුකුළු මස් ආදිපාදවරිය විසින් සිදු කරන ලදී.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 238 | 35.5 | 20.4 | 2.2 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
2 comentarios