බැදපු බිත්තර සහ ළූණු සමග පරිප්පු ඉස්ටුවක්

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
බැදපු බිත්තර සහ ළූණු සමග පරිප්පු ඉස්ටුවක්

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 ජෝගුවක් පරිප්පු
  • 1/2 ඒකක කැරට්
  • 1 ඒකක Boniato
  • 1 ඒකක ලූනු
  • 1/2 දත් සුදුළූණු
  • 2 ඒකක බිත්තර
  • 10 ග්රෑම් Parsley
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    පෙර දින පරිප්පු පොඟවා ගන්න.
  2. 2
    පීල් කර අර්තාපල් බොනයෝ කැටයේ ඇති අර්තාපල් කපා විනාඩි 25 ක් පමණ උයන්න, වරක් මෘදු, පිටතට ගන්න, පිටතට ගෙන රක්ෂිතය.
  3. 3
    කැරට්, සුදුළූණු සහ කැටයේ 1/4 කැටයේ, ළූණු වල ඉතිරි ළූණු (රක්ෂිතය) කපන්න.
  4. 4
    බඳුනක ළූනු කැට, සුදුළූණු සහ කැරට් බවට සායනු ඇත.
  5. 5
    පරිප්පු එකතු කර සීතල වතුරෙන් ආවරණය කර මිනිත්තු 40 ක් පමණ උයන්න. සෑම විටම සෑම විටම පරීක්ෂා කිරීම. ඔවුන් ඉස්ටුවක් ටයිප් කළ විට.
  6. 6
    ළූණු කපන පිහාටුව ෆ්රයි, බිත්තර වල තෙල්වල ඉතිරිව ඇති දේ සමඟ (තෙල් ඉහළ සීඩීඒ එකක් එකතු කරන බව ඔබට හැඟේ නම්)
  7. 7
    තනි පැසෑවෙහි සේවය කරන්න: උණුසුම් පරිප්පු වල, අර්තාපල් බොනටෝ, බැදපු ලූනු සහ ඊට වඩා බැදපු ලූනු සහ ඊට වඩා බැදපු බිත්තර හා parsley.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
238 34 15.9 4.7
Evalúa y comenta esta receta