කොළ සලාදය හා බඩ ඉරිඟු සමග ඌරු මස් කැබලි
12 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ඒකක ඌරු මස් (කට්ලට්)
- 1/4 දත් සුදුළූණු
- 1/2 ඔබ හැදි බටර්
- 25 ග්රෑම් කොත්තමල්ලි
- 1 ඔබ හැදි Scallion
- 1/4 ඒකක Costina සලාද කොළ
- 3/4 ජෝගුවක් ශීත ඉරිඟු desg
- 1 ඒකක ස්වාභාවික යෝගට්
- 1/2 ඒකක ලෙමන්
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
Instrucciones
8 pasos
- 1ක්රෂ් සුදුළූණු හා පොත්
- 2එය skillet දී medio.Luego කට ටිකක් තෙල් රත් ලුණු සමග පෑන්, වාර කිරීමට ඌරු මස් කැබලි එකතු කිරීම සඳහා නොවේ උයන්න. විනාඩි 1-2. මස් කැබලි, තවත් 1 2 යි සඳහා sazonary කුක් කරන්න
- 3එකතු සුදුළූණු හා බටර් අතර
- 4ලුණු සහ ගම්මිරිස් සඳහා, ෙබ්කිං කෑමක් සඳහා මස් කැබලි මාරු කිරීමට හා 200 දී, අවන් තුළ ආහාර පිසීමට ° C 10-15 විනාඩි
- 5මෙම ciboullete කපන්න. කුඩා බඳුනක් දී ඒකාබද්ධ කිරීමට ඇවිලවීමේ යෝගට්, ciboullete, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ සමහර ලෙමන් යුෂ ඒකාබද්ධ
- 6රස කැපූ සලාද කොළ
- 7විනාඩි 5 - මස් කැබලි 3 ෆ්රයිඩ් හා saute සිටි තාච්චියෙන් බඩ ඉරිඟු (precooked) සහ ලෙමන් යුෂ ඉතිරි එකතු කරන්න. doraoas සැහැල්ලුවෙන් තෙක්. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග සමය. skillet හා දළ වශයෙන් සඳහා ඉක්මනින් saute කිරීමට හා සලාද කොළ cilantro එක් කරන්න. විනාඩි 1-2.
- 8තාපය ඉවත් කරන්න. සලාද තහඩු ඇඳ, උඩ කට්ලට් සමග යෝගට් සෝස් සමග යෙදුවත් සේවය කරති.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
510 | 27.9 | 50.2 | 23.2 |
Evalúa y comenta esta receta