චිකන් චුනුටාන්.

බහුල ජලය හා ලුණු සහිත භාජනයක් තුළ භාවිතෙය්දී අර්තාපල් පිසින අතර ඒවා මෘදු වන තුරු කවචයකින් තොරව අඩක් කපා, ශීත කළ ඇට සහ බඩ ඉරිඟු භාජන කරන්න.සැරයටිය හැන්දක් සමඟ තරමක් අඹරන්න.

ඔලිව් තෙල්වල වෙනත් බඳුනක් සාහුම්කා හූ හෘදව, උකුස්සන් ළූණු සහ සිහින් කැඩුණු සුදුළූණු දත්. ලුණු, දුරු, ගම්මිරිස්, ෙබගනොනොඕ සහ මෙවාස්.

ළූණු විනිවිද පෙනෙන විට කුකුළු මස් අඹරන මස් එකතු කර විනෝදයෙන් සැරසී, සෙල්ලම් මුදා හැරීම සඳහා ආවරණය කළ බඳුන සඳහා මිනිත්තු 10 ක් උයන්න.

බිම් මධ්යම අර්තාපල් බඳුනට මස් සමග බැදපු එකතු කරන්න (එතරම් යුෂ නොමැතිව, ඔවුන් කැමති ආකාරය දෙස බලා, සෑම දෙයක්ම මිශ්ර කර බැදපු බිත්තරයක් සමඟ උණුසුම් කරන්න.

කැමිලා රිවේරා. @ Lecipesdelacami.aderced.