හරිත කොළ මිශ්රණය _thromix_ මිශ්රණය සමඟ යෝගට් සෝස් සහ පිපි umber ් umber ා සමඟ රුසියානු ස්ටීක්ස්
16 INGREDIENTES •
13 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 දත් සුදුළූණු
- 33 ග්රෑම් පාන්
- 100 ග්රෑම් Zucchini
- 50 ග්රෑම් Gouda චීස්
- 133 ග්රෑම් Veal (babilla)
- 1/2 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 1.33 ඔබ හැදි තෙල්
- 100 ග්රෑම් පිපිඤ්ඤා
- 1 ටිකක් මින්ට්
- 1 ඒකක ස්වාභාවික යෝගට්
- 6.67 ග්රෑම් ඔලිව් තෙල්
- 2/3 ජෝගුවක් සලාද කොළ
- 2/3 ජෝගුවක් නිවිති
- 1/3 ජෝගුවක් Arugula
- 2/3 ඒකක ලෙමන්
Instrucciones
13 pasos
- 1රුසියානු ෆිලට් සඳහා: සුදුළූණු සහ පාන් සහ බඩු වල කරාබු නැටි 2 සහ ඊට 10 තත්පර 10 / වේගවත් 10.
- 2සෙන්ටිමීටර 3 ක පෙති කපන ලද ෂෙල් එකකින් Zucchini එක් කරන්න, එක් එක් පෙති කපන ලද පෙත්තක්, චීස් කැබලි අක්ෂර සහ සිරස් 5 / වේගය 7. Spatula සමඟ, යාත්රාවේ පතුලේ ඇති අමුද්රව්ය අඩු කරන්න.
- 3අඹරන ලද මස්, ලුණු තේ හැන්දක, ගම්මිරිස් සහ තත්පර 30 / ප්රතිලෝම භ්රමණය / වේගය 3 ක් ඇතුළත් කරන්න. මිශ්රණය සමඟ රුසියානු ෆිලට් 12 ක් සාදන්න.
- 4රන්වන් පැහැයක් ගන්නා තෙක් දෙපස තෙල් හා සීතල රුසියානු ස්ටීක්ස් සමඟ පෑන් රත් කරන්න. ප්රභවයක් හා රක්ෂිතයක් තුළ තබන්න. වීදුරුව සෝදන්න.
- 5යෝගට් සෝස් සහ පිපි umber ් umber ා සඳහා: භාවිතෙය්දී පිපි umber ් umber ා සහ නූගට් නොමැතිව සහ සෙන්ටිමීටර 3 ක් පමණ කැබලි දමන්න. වීදුරුවේ සහ ට්රොචී 4 තත්පර / වේගය 4. කූඩයේ ඇති වී එය කූඩයේ, ලුණු තේ හැන්දක හෝ රක්ෂිතයේ තේ හැන්දක ඉසිය යුතු ය.
- 6ඉතිරි සුදුළූණු සහ මින්ට් කොළ සහ රෝස 4 තත්පර / වේගවත් 7 දමන්න. Spatula සමඟ, යාත්රාවේ පතුලේ ඇති අමුද්රව්ය අඩු කරන්න.
- 7යෝගට්, තෙල්, විනාකිරි, ගම්මිරිස් සහ තත්පර 10 / වේගවත් 3 මිශ්ර කරන්න.
- 8පිපි umber ් umber ා වෙන් කර ඇති අතර ස්පාටුල සමඟ හොඳින් මිශ්ර කරන්න. බඳුනක් ඉවත් කර රුසියානු ෆිලට් සමඟ යාමට සේවය කරන්න.
- 9කොළ පැහැති කොළ සෝදන්න, දිය උල්පතක මිශ්ර කරන්න. ලුණු, තෙල් සහ ලෙමන් සමඟ සැපපහසු ලෙස බලන්න.
- 10හරිත කොළ මිශ්ර වීමෙන් සේවය කිරීම.
- 11යෝජනා:
- 12මෙම සෝස් වහාම ගත යුතුය. ඔබ එය කල්තියාම සකස් කළහොත්, පිපි umber ් umber ා අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක් වත් කූඩයේ ලුණු ඉස දැමීම පහසු වන අතර එමඟින් එය සියලු දියර නොවන මිස ඔබගූර් නොවේ.
- 13ෆිලට් සෑදීම පහසු කිරීම සඳහා, ඔබට කුඩා පිටි වලින් ඒවා ඉසිය හැක
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
286 | 36.8 | 15.9 | 9.5 |
Evalúa y comenta esta receta