අමු
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ග්රෑම් හරක් මස් (භූමි)
- 1 ඔබ හැදි අබ
- 1/2 ජෝගුවක් කොත්තමල්ලි
- 1/2 ඒකක ලූනු
- 1/2 ඒකක හරිත ගම්මිරිස්
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 2 ඒකක ලෙමන්
- 110 ග්රෑම් Marraqueta
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 1/4 තේ හැඳි වියළි සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ
- 2 ඔබ හැදි මෙයෝෙන්ස්
- 1 පින්ච් Merkén
Instrucciones
5 pasos
- 1, ශූන්යතා සමාපත්තියට marraqueta කපා, ෙබ්කිං පත්රය මත තබා. විනාඩි 10 ක් 15 ක් හෝ කැඩෙන සුළු තෙක් තෙල් ඉසීමට, සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ හා merkén පුළුස්සා.
- 2බඳුනක් බිම හරක් මස්, අබ, කොත්තමල්ලි, ලූනු සහ සිහින් ව කැඩුණු කහ ගම්මිරිස් මිශ්ර. රස ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න.
- 3ස්ථාවරය පමණක් සේවය කිරීමට ප්රථමයෙන් තෙක් alusa කඩදාසි සමග මිශ්ර සියලු අමුද්රව්ය ආවරණය දෙන්න.
- 4කාලය සේවය දී, ලෙමන් යුෂ සමග පදම් හා marraqueta ශූන්යතා merquén හා ටිකක් මෙයෝෙන්ස් කිරීමට කැඩුණු සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ සමග සේවය කරති.
- 5Camila රිවේරා. @lasrecetasdelacami. අනුවර්තනය කරන ලද්දේ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 832 | 38.5 | 61.8 | 47.7 |
Evalúa y comenta esta receta