බදින ලද ළූණු සහ බිත්තර සමග පොඩි කළ බෝංචි

පෙර දින සිට බෝංචි පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි.

දළ වශයෙන් පැය 1 මිනිත්තු 40 ක් පමණ, සීතල වතුර සිට පරිප්පු ආහාර පිසීමට ගන්න. බොහෝ විට සෑම හදනවා ඔවුන් මෘදු වූ විට, ඔවුන් සූදානම්.

කිරි රොටි පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි.

තෝරගත් බීජ සූදානම් පසු, එම Juicer මිශ්ර: බෝංචි 1/3 පෙර පොඟවා පාන් මිරිකා. රසය සහ හදා ගැනීමට සමය.

ෆ්රයි තෙල් මැද ලූනු පෑන දැම්මා.

තෙල් ඉතිරි බිත්තර බඳින.

මත උණුසුම් ගතියෙන් යුත්, බෝංචි ඇට, බැදපු ලූනු, බැදපු බිත්තරයක් දමා: තනි භාජන වල සේවය කරන්න.