ළූණු සහ බදින බිත්තර සමග පොඩි කළ පරිප්පු
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ජෝගුවක් පරිප්පු
- 1/4 ඒකක Marraqueta
- 1/2 ජෝගුවක් අඩු මේද කිරි
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 2 ඒකක ලූනු
- 2 ඒකක බිත්තර
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
Instrucciones
7 pasos
- 1පෙර දින පරිප්පු පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි.
- 2, දළ වශයෙන් 40 විනාඩි සීතල වතුර සිට පරිප්පු ආහාර පිසීමට ගන්න. බොහෝ විට සෑම හදනවා ඔවුන් මෘදු වූ විට, ඔවුන් සූදානම්.
- 3කිරි රොටි පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි.
- 4ලැයිස්තුවක් පරිප්පු පසු, එම Juicer මිශ්ර: 1/3 පරිප්පු, සහ පාන් මීට පෙර තලා පොඟවා. රසය සහ හදා ගැනීමට සමය.
- 5ෆ්රයි තෙල් මැද ලූනු පෑන දැම්මා.
- 6තෙල් ඉතිරි බිත්තර බඳින.
- 7මත උණුසුම් ගතියෙන් යුත් පරිප්පු, බදින ලද ලූනු, බැදපු බිත්තරයක් දමා: තනි භාජන වල සේවය කරන්න.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
221 | 26.2 | 15.6 | 6.2 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario