Quinoa සමග ලද්දක් කුකුළු මස්
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
![Quinoa සමග ලද්දක් කුකුළු මස්](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1822.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 ඒකක කුකුළු මස් (පියයුරු පිරවුම්)
- 50 ග්රෑම් බැසිල්
- 20 ග්රෑම් ගාන ලද parm චීස්
- 1/4 ජෝගුවක් ඔලිව් තෙල්
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 1/2 ජෝගුවක් Quinoa
Instrucciones
5 pasos
- 1පෙන එළියට එන, 1 1/2 කුසලාන උතුරන වතුර භාජනයක් 1 කුසලාන quinoa දමන්න නතර වන තුරු colander දී Quinoa හොඳ වොෂ්, රැක, සහ 15 නස්රුදීන් මිනිත්තු සමග අඩු තාප කට අධික ගෙඩියක් දෙන්න: Quinoa සූදානම් කිරීම.
- 2මධ්යම කැට බවට කුකුළු මස් කපන්න.
- 3මෙම ලද්දක් සූදානම් කිරීම: බ්ලෙන්ඩරයක් පුරවන්නේ බැසිල්, ඔලිව් තෙල් හා ගාන ලද චීස් දී. අපේක්ෂිත අනුකූලතාවක් තෙක් අනුගතවීම.
- 4උණුසුම් skillet දී ලද්දක් වත්, කුකුළු මස් කුට්ටි එකතු විනාඩි 15 සිට 20 දක්වා පමණ හෝ කුකුළු මස් පිසූ තෙක් උයන්න.
- 5quinoa සමග සේවය කරන්න.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
232 | 12 | 29.9 | 6.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario