මෙයෝෙන්ස් thermomix සමග සහල් සලාද
10
INGREDIENTES •
4
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 තේ හැඳි ලුණු
- 20 ග්රෑම් තෙල්
- 300 ග්රෑම් සහල්
- 1/2 ඒකක සලාද කොළ
- 2 ඒකක කැරට්
- 2 ඒකක තක්කාලි
- 100 ග්රෑම් මෙයෝෙන්ස්
- 130 ග්රෑම් හරිත ඔලිව්
- 2 භාජන ටින් ටූනා
- 2 ඒකක බිත්තර
Instrucciones
4
pasos
- 1ජලය, ලුණු හා තෙල් යාත්රාව 1000 මිලි දාන්න. කූඩය, Put සහල් සහ කාල සටහන 20 ස ෙදන / 100 ° C / VEL 4. ලෝකයේ ප්රමුඛතම පත්තක් ඇතුලත් කරන්න, කූඩය, ඉවත් කිරීම හා සීතල වතුර බත් සමග මෙයට පිළියමක්. විශාල බඳුනක කාණු හා ස්ථානය කරමු. වීදුරු සිඳී යන හා මෙයට පිළියමක්.
- 2වීදුරු සලාද කොළ කොළ, ජලය 500 මිලි සහ තැකීමක් 10sec / VEL 4. කූඩය හරහා කොටසින් දමා, සහල් සමග ක්රියාත්මක සලාද කොළ හා කට්ටලයක් ඉඩ දෙන්න.
- 3වීදුරු දී කැරට් තබා තැකීමක් 3sec / VEL සහල් සහ සලාද කොළ පාත්රයෙහි වත් 5..
- 4සලාද තක්කාලි, මෙයෝෙන්ස්, ඔලිව් සහ ටූනා trozadas එක් කරන්න. මෙම පත්තක්, යෙදුවත් සහ තම්බා බිත්තර සමග සේවය සමග මිශ්ර.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
327 | 18.9 | 19 | 19.4 |
Evalúa y comenta esta receta