කියුබානු කළු බෝංචි thermomix

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
කියුබානු කළු බෝංචි thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 350 ග්රෑම් කළු බෝංචි (ටින්)
  • 2 ඒකක තක්කාලි
  • 40 ග්රෑම් ඔලිව් තෙල්
  • 1 ඒකක ලූනු
  • 1 තේ හැඳි ලුණු
  • 350 ග්රෑම් සහල්
  • 10 මිලි ලීටර් තෙල්
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    වීදුරු සිදු භාගයක්, වේදනා තක්කාලි සහ කුලකය තත්පර 5 / VEL 5 දී ලූනු.
  2. 2
    එකතු තෙල් හා කාලසටහන 10/100 ° C / 1 VEL.
  3. 3
    සමනල ඇතුළු කරන්න සහ සමහර ද්රව සමග බෝංචි එක් කරන්න. එක් කරන්න ලුණු සහ කාල සටහන 4 ස ෙදන / 100 ° C / භ්රමණ ප්රතිලෝම / VEL 1.
  4. 4
    සහල් සඳහා: වීදුරු සූරියකාන්ත තෙල් සහ වැඩසටහන විනාඩි 4, varoma තබා වේගය 3-1 / 2. එකතු ජලය සහ ලුණු 800 මිලි තත්පර 10 මිශ්ර, වේගය යාත්රාව හා වැඩසටහන විනාඩි 7 varoma තුළ කූඩය දාන්න 6. වේගය 4 (උතුරන වතුර). මෙම බඳුන හා වැඩසටහන විනාඩි 13 varoma, වේගය 4. (ඉඳහිට සහල් පත්තක් ගෙනයන්න) හරහා සහල් පරීක්ෂා කරන්න.
  5. 5
    බත් සමග එක්ව බෝංචි සේවය කරන්න.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
134 27.1 5.3 0.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas