කියුබානු කළු බෝංචි thermomix
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 350 ග්රෑම් කළු බෝංචි (ටින්)
- 2 ඒකක තක්කාලි
- 40 ග්රෑම් ඔලිව් තෙල්
- 1 ඒකක ලූනු
- 1 තේ හැඳි ලුණු
- 350 ග්රෑම් සහල්
- 10 මිලි ලීටර් තෙල්
Instrucciones
5 pasos
- 1වීදුරු සිදු භාගයක්, වේදනා තක්කාලි සහ කුලකය තත්පර 5 / VEL 5 දී ලූනු.
- 2එකතු තෙල් හා කාලසටහන 10/100 ° C / 1 VEL.
- 3සමනල ඇතුළු කරන්න සහ සමහර ද්රව සමග බෝංචි එක් කරන්න. එක් කරන්න ලුණු සහ කාල සටහන 4 ස ෙදන / 100 ° C / භ්රමණ ප්රතිලෝම / VEL 1.
- 4සහල් සඳහා: වීදුරු සූරියකාන්ත තෙල් සහ වැඩසටහන විනාඩි 4, varoma තබා වේගය 3-1 / 2. එකතු ජලය සහ ලුණු 800 මිලි තත්පර 10 මිශ්ර, වේගය යාත්රාව හා වැඩසටහන විනාඩි 7 varoma තුළ කූඩය දාන්න 6. වේගය 4 (උතුරන වතුර). මෙම බඳුන හා වැඩසටහන විනාඩි 13 varoma, වේගය 4. (ඉඳහිට සහල් පත්තක් ගෙනයන්න) හරහා සහල් පරීක්ෂා කරන්න.
- 5බත් සමග එක්ව බෝංචි සේවය කරන්න.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
134 | 27.1 | 5.3 | 0.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario