බිත්තර තනි වැඩ සහිත පොඩි කළ පරිප්පු
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ජෝගුවක් පරිප්පු
- 1/2 ඒකක අර්තාපල්
- 1/4 ඒකක ලූනු
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 2 ඒකක බිත්තර
Instrucciones
6 pasos
- 1පෙර දින පරිප්පු පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි.
- 2මධ්යම කෑලි හා diced ලූනු බවට පීල් හා සැපයුම අත්හිටුවන අර්තාපල්
- 3ඔබ කැරට් තිබේ නම් බඳුනක් විනාඩි 4 ටිකක් acaite හා ළූණු සහ saute (ඔබ විසින් විනිවිද පෙනෙන ලූනු දකින තුරු) එකතු කරන්න, සහ සුදුළූණු ද සිහින් ව කැඩුණු එකතු කල හැක.
- 4උතුරන වතුර සමග පරිප්පු, සහ ආවරණය එකතු කරන්න. කාලය වියළීම නම් වැඩි වතුර එකතු වේ. ලුණු එකතු කරන්න
- 5විනාඩි 50 ක් පමණ පසු, අල එකතු වන අතර විනාඩි 10 වෙනුවෙන් සෑම දෙයක්ම උයනවා. ඔබ (බ්ලෙන්ඩරයක් දී දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි හැක), සැකයෙන් තොරව සෑම දෙයක්ම, ෙබ්කිං අවසන් වූ පසු
- 6තම්බා බිත්තර කරන්න (දළ වශයෙන් විනාඩි 8 ක් ජලය උණු ඒවා උයන්න.). ඒ සූදානම් කාලය, සීතල වතුර ධාවනය යටතේ සිසිල් සැපයුම අත්හිටුවන හා පොඩි කළ පරිප්පු එකතු කිරීමට ඉඩ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
181 | 22.6 | 13.1 | 4.5 |
Me encanta