තුර්කිය සහ ලීක්ස් thermomix සමග සහල් pilaf
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 ග්රෑම් සහල්
- 8 ග්රෑම් Parsley
- 100 ග්රෑම් ලූනු
- 2 දත් සුදුළූණු
- 230 ග්රෑම් ලීක්ස්
- 35 ග්රෑම් ඔලිව් තෙල්
- 450 ග්රෑම් තුර්කිය (පියයුරු)
- 1 ඒකක සුප් හොද්ද (කුකුළු මස්)
- 1/2 තේ හැඳි ලුණු
- 1/4 තේ හැඳි ගම්මිරිස්
- 2 ඒකක ලෙමන්
Instrucciones
7 pasos
- 1කුසලාන ඉහළ පුරා රාක්කය විය යුතු අතර, සහල්, බර. පිරිසිදු පිටතට ජලය පැමිණෙන තෙක් සීතල නල ජලය යටතේ සහල් මෙයට පිළියමක්.
- 2වීදුරු තැකීමක් parsley හා 3 සුරැකුම් හා විනිමය කොමිසමේ / VEL 8. ඉවත් කරන්න බඳුනක් සහ කුලකය පසෙකට වෙත ය.
- 3, කුසලාන ළූණු, සුදුළූණු සහ තැකීමක් තත්පර 3 / VEL 5. පත්තක් සමග තබා වීදුරු පහළ බවට අමුද්රව්ය හැරී.
- 4, ලීක්ස් එකතු තෙල් හා 4 ස ෙදන / 120 ° C / VEL භාජනයට උයන්න.
- 5මෙම තුර්කිය පියයුරු බීට් කර සහල්, පත්තක් හා වැඩසටහන් 2 ස ෙදන / 120 ° C / භ්රමණ ප්රතිලෝම / VEL භාජනයට සමග කලබලයක් ඇසු.
- 6මෙම සුප් කැට, ජලය, 375 මිලි, ලුණු, ගම්මිරිස් එකතු කරන්න සහ 7 ස ෙදන / 100 උයන්න ° C / භ්රමණ ප්රතිලෝම / VEL බාල්දිය.
- 7, ලෙමන් යුෂ, තහනම් parsley එකතු කරන්න පත්තක් සමග කලබලයක් සහ beaker සටනකින් තොරව, වැඩසටහන් 3 ස ෙදන / 100 ° C / භ්රමණ ප්රතිලෝම / VEL බාල්දිය. විනාඩි 5 වීදුරු තුළ නැගී කරමු.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 234 | 21.1 | 23.7 | 5.9 |
Evalúa y comenta esta receta