සහල්, රිදී අරාබි සමග ඌරු මස්
12
INGREDIENTES •
11
PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 ග්රෑම් අමු (නැවත ආවරණය ඉහළ)
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 3 ඔබ හැදි සුදු වයින් චතුර්
- 1/2 ඒකක ලෙමන්
- 1/2 ඒකක තැඹිලි
- 1/2 තේ හැඳි වියළි සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ
- 1 ඒකක Scallion
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 1/2 ජෝගුවක් සහල්
- 1/4 ජෝගුවක් දේව දූතයා කෙස්
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
Instrucciones
11
pasos
- 1අරාබි සහල් සඳහා: සහල් සෑම කුසලාන සඳහා, නූඩ්ල්ස් හා ජලය 2 කෝප්ප 0.5 කෝප්ප එකතු වේ.
- 2භාජනයක් දී සූරියකාන්ත තෙල් වත් කර 2 සිට 3 දක්වා විනාඩි ගැන දේව දූතයා කෙස් ෆ්රයි. 1 තව විනාඩියක් සඳහා සහල් සහ ෆ්රයි එක් කරන්න.
- 3විනාඩි 20 ක් සඳහා වියළීමේ මද්යස්ථානයක් සමග ජලය, ලුණු සහ පතුලේ එකතු කරන්න. ඔබ තාපය ඕෆ් පසු, විනාඩි 5 නැගී කරමු.
- 4මධ්යම තාපය පුරා skillet රත්. ගම්මිරිස් එකතු කරන්න සහ විනාඩි 2 වැද්දීමයි. , ඉවත් කිරීම හා සිසිල්.
- 5මෝටාර් ලුණු, ආරක්සක ප්රධානීහු හා සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ සමග බැදපු ගම්මිරිස් ය. එය පාප්ප කිරීමට ක්රෂ්.
- 6දැරීමටද මෝටාර්, ඉවත් කිරීම හා භාජනයක් දැමුවා ය. තැඹිලි යුෂ, ලෙමන් යුෂ, වයින් හා ඔලිව් තෙල් එකතු කරන්න.
- 7ප්ලාස්ටික් බෑගයක් තුල රිදී අමු දාන්න. , සකස් මිශ්රණය එක් කරන්න බෑගය වසා සහ සියලු පැතිවල ඇති මස් embetunar. බඳුනක් තුළ තබා 3-4 පැය ශීතකරණයක් තුළ ස්ථාවරය කරමු.
- 8Preheat මධ්ය උෂ්ණත්වය අවන්.
- 9එය, ෙබ්කිං කෑමක් දී රිදී තබා 30-40 විනාඩි ආහාර පිසීමට හෝ මස් රන් blves වන තුරු. ඔබ ආහාර පිසීම තුළ වියළි නම්, වතුර ටිකක් එකතු කරන්න.
- 10ඉවත් කරන්න, තීරු සමග ආවරණය හා කැපීම විනාඩි 10 පෙර නැගී කරමු.
- 11අරාබි සහල් සමග සේවය කරන්න.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
482 | 24.1 | 42.7 | 21.3 |
Evalúa y comenta esta receta