ටූනා, හාතාවාරිය සහ තක්කාලි සමග spirals

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
ටූනා, හාතාවාරිය සහ තක්කාලි සමග spirals

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 200 ග්රෑම් පැස්ටා (spirals)
  • 10 ඒකක නැවුම් හාතාවාරිය
  • 1/2 ජෝගුවක් චෙරි තක්කාලි
  • 1 භාජන ටින් ටූනා
  • 2 ඔබ හැදි තෙල්
  • 1/4 තේ හැඳි ලුණු
  • 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    මෙම පැකේජය උපදෙස් අනුව පැස්ටා සූදානම් වෙන්න.
  2. 2
    මෙම හාතාවාරිය ආහාර පිසීමට, රස ඇල් වතුර හා ලුණු සමග භාජනයක් ඔවුන් එක් කරන්න. , උණු ඝනකම (ඝනැති, තවදුරටත් ඉවුම් පිහුම් කාලය) මත පදනම්ව මිනිත්තු 3 සිට 6 දක්වා සඳහා ආහාර පිසීම පසු. තවදුරටත් ඉවුම් පිහුම් වැළැක්වීම සඳහා සීතල ජලය ධාවනය යටතේ තාපය, වික්රියා හා දඩුවම් සිට සූදානම් ඉවත් කළ පසු. සිසිල් කරමු.
  3. 3
    පසෙකට ටූනා සහ කුලකය ඉවතට.
  4. 4
    වොෂ් චෙරි තක්කාලි හා තිබේය වලට කඩන්න.
  5. 5
    මෙම ක්රමයෙන් අඩු එකලස්: spirals, ටූනා, හාතාවාරිය සහ තක්කාලි සේවය
  6. 6
    බෝතල් පදම් සඳහා ඔලිව් තෙල් හා ලුණු දාන්න.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
300 35.6 29.8 3.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas