ටූනා, හාතාවාරිය සහ තක්කාලි සමග spirals
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 ග්රෑම් පැස්ටා (spirals)
- 10 ඒකක නැවුම් හාතාවාරිය
- 1/2 ජෝගුවක් චෙරි තක්කාලි
- 1 භාජන ටින් ටූනා
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
Instrucciones
6 pasos
- 1මෙම පැකේජය උපදෙස් අනුව පැස්ටා සූදානම් වෙන්න.
- 2මෙම හාතාවාරිය ආහාර පිසීමට, රස ඇල් වතුර හා ලුණු සමග භාජනයක් ඔවුන් එක් කරන්න. , උණු ඝනකම (ඝනැති, තවදුරටත් ඉවුම් පිහුම් කාලය) මත පදනම්ව මිනිත්තු 3 සිට 6 දක්වා සඳහා ආහාර පිසීම පසු. තවදුරටත් ඉවුම් පිහුම් වැළැක්වීම සඳහා සීතල ජලය ධාවනය යටතේ තාපය, වික්රියා හා දඩුවම් සිට සූදානම් ඉවත් කළ පසු. සිසිල් කරමු.
- 3පසෙකට ටූනා සහ කුලකය ඉවතට.
- 4වොෂ් චෙරි තක්කාලි හා තිබේය වලට කඩන්න.
- 5මෙම ක්රමයෙන් අඩු එකලස්: spirals, ටූනා, හාතාවාරිය සහ තක්කාලි සේවය
- 6බෝතල් පදම් සඳහා ඔලිව් තෙල් හා ලුණු දාන්න.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
300 | 35.6 | 29.8 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario