හිම කැට, තැම්බූ බිත්තර, අලිගැටපේර, තක්කාලි, බෝංචි සහ කොළ
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ජෝගුවක් පැස්ටා (හිම කැට)
- 1 ජෝගුවක් ශීත ඉරිඟු desg
- 1 ජෝගුවක් කළු බෝංචි (ටින්)
- 1/2 ඒකක රතු ලූනු
- 1 ඒකක අලි ගැට පේර
- 1/2 ජෝගුවක් චෙරි තක්කාලි
- 1/4 ඒකක සලාද කොළ
- 1 ජෝගුවක් නිවිති
- 2 ඒකක බිත්තර
- 1/4 තේ හැඳි Sal
- 2 ඔබ හැදි තෙල්
Instrucciones
10 pasos
- 1මෙම පැකේජය උපදෙස් අනුව පැස්ටා සූදානම් වෙන්න.
- 2තම්බා බිත්තර කරන්න (දළ වශයෙන් විනාඩි 8 ක් ජලය උණු ඒවා උයන්න.). ඒ සූදානම් කාලය, සීතල වතුර ධාවනය යටතේ සිසිල් සාරය හා තිබේය වලට කඩන්න ඉඩ ලබා දේ.
- 3පීල් හා අලිගැට පේර. කැට කපා.
- 4වොෂ් චෙරි තක්කාලි. තිබේය හෝ කැට බවට තැකීමක්.
- 5කළු බෝංචි ඉවතට.
- 6රෙදි සෝදන, දඩ ලූනු ගැලවී යාමක් හා කපන.
- 7හරිත පක්ෂය සෝදන්න.
- 8කළු බෝංචි, ඉරිඟු, චෙරි තක්කාලි හා රතු ලූනු සමග හිම කැට මිශ්ර කරගන්න. අවසානය දක්වා අලි පේර එකතු කරන්න සහ මෘදු එසේ ඇඹරීමට නොවන කලවම්.
- 9මිශ්ර හරිත හා තැම්බූ බිත්තර හිම කැට සේවය,: මෙම ක්රමයෙන් අඩු සන්නද්ධ.
- 10බෝතල් පදම් සඳහා ඔලිව් තෙල් හා ලුණු දාන්න.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
495 | 61.6 | 23.1 | 21.2 |
Me encantan estas ensaladas como plato de fondo! Ideales para el veranito.
Lo probamos hoy.. demasiado rico!!