වට්ටක්කා සමග පරිප්පු
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ජෝගුවක් පරිප්පු
- 1/2 ඔබ හැදි Cayenne
- 1/2 ඔබ හැදි Orégano seco
- 1/4 ඒකක ලූනු
- 1/2 දත් සුදුළූණු
- 1/4 ඒකක රතු ගම්මිරිස්
- 1/2 ජෝගුවක් නිවිති
- 1/2 ඒකක කැරට්
- 1/4 ජෝගුවක් සහල්
- 1 ඒකක බේ කොළ
- 1 ජෝගුවක් වට්ටක්කා
- 1/4 තේ හැඳි Sal gruesa rosada del himalaya
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
Instrucciones
7 pasos
- 1පෙර දින පරිප්පු පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි.
- 21.5 කුසලාන පරිප්පු, ලුණු සහ බේ කොළ එක් පිරිසිදු ජලය ලීටර් 2 සමග විශාල කළය තුළ ඒ ඊළඟ දවසේ කාණු හා ස්ථානය. මිනිත්තු 35 ක් පමණ වෙනුවෙන් ආහාර පිසීමට. හෝ තෙක් (මෘදු) හරහා පිසූ.
- 3කුඩා කැට වලට කපා ලූනු සමග සෝස් කිරීමට ඔලිව් තෙල් සමඟ උණුසුම් පෑන්, ගාන ලද කැරට්, diced paprika සහ සුදුළූණු දී. ලුණු, ගම්මිරිස්, සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ හා paprika සමග සමය.
- 4වරක් සුළු වශයෙන් රන් පිසින ලද පරිප්පු කට වත් කර මිනිත්තු කිහිපයක් ආහාර පිසීමට ඇත.
- 5පරිප්පු සඳහා කැට බවට වට්ටක්කා සැපයුම අත්හිටුවන එකතු කරන්න සහ මිනිත්තු 10 වෙනුවෙන් ආහාර පිසීමට.
- 6සහල් එක් කරන්න මේ සම්පූර්ණයෙන්ම උයන්න ඉඩ දෙන්න.
- 7පිසින විට, එම නිවිති එකතු ගිනි, ඇඹරීමට ලුණු සහ ගම්මිරිස් නිවා සහ සේවය.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
168 | 33 | 10.2 | 0.9 |
Excelente preparación para un día lluvioso
Un clásico lentejas con zapallo. Muy rica la receta.