ඉස්ටුවක් තක්කාලි, වම්බටු හා නිවිති, පඩි ගෙවනු බිත්තර හා පළහන ලද අලි ගැට පේර
15 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 ඒකක තක්කාලි
- 1 ජෝගුවක් චෙරි තක්කාලි
- 3 ඒකක Eggplants
- 2 ජෝගුවක් නිවිති
- 1/2 ඒකක ලූනු
- 1 දත් සුදුළූණු
- 1/4 තේ හැඳි පූර්ණ සලාද වැස්ම
- 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
- 1/2 ඔබ හැදි වියළි සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ
- 1/2 ඔබ හැදි Paprika කුඩු
- 2 ඒකක බිත්තර
- 1 ඒකක අලි ගැට පේර
- 1.5 ඔබ හැදි වයින් විනාකිරි
- 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 1/4 තේ හැඳි ලුණු
Instrucciones
5 pasos
- 1ඔලිව් තෙල් සමඟ කළය තුළ, ෆ්රයිඩ් diced ලූනු, සුදුලූනු කරමින්, තක්කාලි සහ (unpeeled හා cubed) diced. රන් දුඹුරු තෙක්, ඉඳහිට කලවම්. රක්ෂිතය
- 2නැවත එම සර්ව එකතු ඔලිව් හා ටෙන්ඩර් පෙනුම තෙක් වම්බටු (unpeeled හා cubed) saute. බඳුනක් කිරීමට තක්කාලි සෝස් එකතු කරන්න සහ එක්සත්. ඉඳහිට කලවම්. තක්කාලි 4 ක් ජලය 3 කෝප්ප සංස්ථාගත, නිවිති හා විනාඩි 10 සඳහා බඳුනක් ආවරණය කරයි.
- 3Preheat අවන් ටින් ලුණු ආකාරයෙන් සමග චෙරි තක්කාලි දමා ඇති අතර, පවා බ්රවුනින් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, උපාධි සහ විදුලි බල පද්ධතියට අලිගැට පේර තිබේය දමා 180 අවන්.
- 4ජල අතරමග නටන කුඩා saucepan පුරවන්නේ දී, ඉහළ තාප පුරා විනාකිරි සහ තාපය එකතු කරන්න. , බඳුනක් කලවම්, බිත්තර එකතු ජල චක්රලේඛය හැඩය ගමන් ඇති මත්තෙන්, එඩී පිහිටුවා ඇත, බිත්තර දමනු කළ යුතු වේ. විනාඩි 3 ½ ක පමණ පසු පත්තක් සමග ඉවත් කරන්න.
- 5මෙම ඉස්ටුවක් චෙරි තක්කාලි, අලි ගැට පේර සහ පඩි ගෙවනු බිත්තර සමග, බඳුනක් යෑම, සූදානම් විට.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
603 | 98.1 | 21.8 | 21.9 |
Evalúa y comenta esta receta