ඉස්ටුවක් තක්කාලි, වම්බටු හා නිවිති, පඩි ගෙවනු බිත්තර හා පළහන ලද අලි ගැට පේර

15 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
ඉස්ටුවක් තක්කාලි, වම්බටු හා නිවිති, පඩි ගෙවනු බිත්තර හා පළහන ලද අලි ගැට පේර

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 ඒකක තක්කාලි
  • 1 ජෝගුවක් චෙරි තක්කාලි
  • 3 ඒකක Eggplants
  • 2 ජෝගුවක් නිවිති
  • 1/2 ඒකක ලූනු
  • 1 දත් සුදුළූණු
  • 1/4 තේ හැඳි පූර්ණ සලාද වැස්ම
  • 1 පින්ච් ගම්මිරිස්
  • 1/2 ඔබ හැදි වියළි සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ
  • 1/2 ඔබ හැදි Paprika කුඩු
  • 2 ඒකක බිත්තර
  • 1 ඒකක අලි ගැට පේර
  • 1.5 ඔබ හැදි වයින් විනාකිරි
  • 2 ඔබ හැදි ඔලිව් තෙල්
  • 1/4 තේ හැඳි ලුණු
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ඔලිව් තෙල් සමඟ කළය තුළ, ෆ්රයිඩ් diced ලූනු, සුදුලූනු කරමින්, තක්කාලි සහ (unpeeled හා cubed) diced. රන් දුඹුරු තෙක්, ඉඳහිට කලවම්. රක්ෂිතය
  2. 2
    නැවත එම සර්ව එකතු ඔලිව් හා ටෙන්ඩර් පෙනුම තෙක් වම්බටු (unpeeled හා cubed) saute. බඳුනක් කිරීමට තක්කාලි සෝස් එකතු කරන්න සහ එක්සත්. ඉඳහිට කලවම්. තක්කාලි 4 ක් ජලය 3 කෝප්ප සංස්ථාගත, නිවිති හා විනාඩි 10 සඳහා බඳුනක් ආවරණය කරයි.
  3. 3
    Preheat අවන් ටින් ලුණු ආකාරයෙන් සමග චෙරි තක්කාලි දමා ඇති අතර, පවා බ්රවුනින් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, උපාධි සහ විදුලි බල පද්ධතියට අලිගැට පේර තිබේය දමා 180 අවන්.
  4. 4
    ජල අතරමග නටන කුඩා saucepan පුරවන්නේ දී, ඉහළ තාප පුරා විනාකිරි සහ තාපය එකතු කරන්න. , බඳුනක් කලවම්, බිත්තර එකතු ජල චක්රලේඛය හැඩය ගමන් ඇති මත්තෙන්, එඩී පිහිටුවා ඇත, බිත්තර දමනු කළ යුතු වේ. විනාඩි 3 ½ ක පමණ පසු පත්තක් සමග ඉවත් කරන්න.
  5. 5
    මෙම ඉස්ටුවක් චෙරි තක්කාලි, අලි ගැට පේර සහ පඩි ගෙවනු බිත්තර සමග, බඳුනක් යෑම, සූදානම් විට.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
603 98.1 21.8 21.9
Evalúa y comenta esta receta